8 Причини Нашите Линии На Талията Се Разширяват

{h1}

От по-добра хигиена до храни, които имитират наркотици, причините, поради които сме толкова мазни, може да разклатят вашата диета.

Ако затлъстяването е заболяване, като рак или сърдечно заболяване, както изтъкват изследователите, е време да спрем да обвиняваме липсата на сила на волята за допълнителното изливане и да попитаме - без преценка - защо сме толкова дебели? От по-добра хигиена до храни, които имитират наркотици, отговорите може да разклатят вашата диета.

8. Правителството

През 1998 г. 29 милиона души изведнъж натрупаха наднормено тегло, без да наддават на унция. През това лято правителството на САЩ обяви нови насоки за намаляване на прага на това, което класифицира човек като наднормено тегло. Преди, ако вашият индекс на телесна маса (ИТМ) е бил по-малък от 28 за мъже или 27 за жени, вие сте се считали за „нормални“. Сега само ИТМ от 25 или по-ниски се считат за здрави. (ИТМ е съотношение на теглото и височината и се счита за показател за това колко телесни мазнини има човек.)

7. По-добра хигиена

Докато съвременните ни начин на живот, пълни с храна, модерни начини на живот, все още са най-популярните изкупителни изкуства, в бъдеще може да обвиним и честото миене на ръцете и по-чистата вода.

В експерименти, проведени върху мишки, изследователите са открили, че определени чревни бактерии могат да помогнат на тялото да изсмуче повече калории от същото количество храна и дори да увеличи апетита на човек. Възможно е тези бактерии да получат известност, тъй като унищожихме конкуриращи се бактерии с антибиотици и по-добри хигиенни практики, заяви старши изследовател Андрю Гериц от Училището по медицина на университета Емори в Джорджия.

Констатацията не подсказва, че затлъстяването е инфекциозно заболяване - почти невъзможно е да промените чревните си помощници след първите няколко години или дори дни от живота - така че не очаквайте антибиотик за затлъстяване по-скоро.

6. Вашите родители

Не всеки се е поддал на промените в околната среда: мършавите хора все още съществуват. Тези хора са спечелили "хвърлянето на генетичните зарове", каза Сюзън Карнел, изследователка за затлъстяване в Колумбийския колеж по лекари и хирурзи в Ню Йорк.

Гените вероятно контролират колко лесно човек се чувства заситен, откриват изследователи. Хората, на които им липсват гените за ненаситен апетит, често не разбират колко е трудно за някой, който няма толкова генетичен късмет, каза Карнел.

5. Особено мамо

Ново изследване показа, че нероденото дете може да получава "епигенетични" съобщения в утробата за това как да регулира теглото си. Епигенетиката е идеята, че дори и самите гени да не се променят, как функционират, могат да се променят.

Изследователи от детския център за хранене в Арканзас в Литъл Рок прехвърлиха новородените майки с нормално тегло и затлъстели плъхове, или "язовири", на грижите за свежи жени. Дори и с почти идентични гени и възпитание, само бебетата от утробите на ротондата се самозабавляваха.

"Това се случи въпреки факта, че потомството на язовири с наднормено тегло е изяло същото количество храна с високо съдържание на мазнини, както и потомството на постните язовири", казва изследователят на изследването Картик Шанкар в изявление за пресата.

4. Приятели

Хората преценяват собствената си тежест въз основа на тази на другите и, добре, в земята на затлъстелите, наднорменото тегло се чувства превъзходно. Изследванията показват, че ако приятелите ви са дебели, по-вероятно е сами да се присъедините към големия лагер на плячката - дори ако затлъстелите ви приятели живеят далеч. Основната причина може да бъде нулиране на това, което смятате за нормално, така че четенето на мащаб над определена точка можеше да ви изпрати в сълзи един ден и едва забеляза следващия. Подобни констатации предполагат, че затлъстяването има културни и психологически причини, както и физиологични.

3. Коли, столове и дивани

Ние не движим телата си почти толкова, колкото нашите предци ловци-събирачи, факт, който вероятно допринесе за колективното ни наддаване на тегло. Упражнението е чудесно за поддържане на теглото и регулиране на апетита, каза Карнел.

Но ако искате да загубите издутина, или десет, и „не намалявате калориите, а просто упражнявате, ще отнеме много дълго време, за да загубите нито един килограм“, казва Каролин Аповиан, изследователка за затлъстяване в Университетския университет в Бостън Medicine.

2. The House Fun House

"Ако Макдоналдс не съществуваше, всички щяхме да бъдем много по-тънки", каза Карнел, като се позова на бързите храни като цяло.

Високо вкусните храни, като тези, които се предлагат от веригите за бързо хранене, са "наслоени и заредени с мазнини, захар и сол", всички от които, вместо да ни засищат, всъщност ни подтикват да продължим да ядем, заяви д-р Дейвид Кеслер, бивш FDA комисар и автор на „Краят на преяждането“ (Rodale Books, 2009). Такива храни предизвикват особено вълнение в области на мозъка, свързани с емоцията и наградата - подобно на алкохола, секса и наркотиците.

Със захар, сол и мазнини на всеки ъгъл, Кеслер каза: „Ние живеем в карнавал за храна“. И като свръхстимулиран предучилищна възраст, остъкляващ се с умора и раздразнителност, нашите тела реагират на забавната храна, като развиват инсулинова резистентност, диабет и системни възпаления, което е имунен отговор в целия организъм, който е свързан със здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания и рак.

1. Националното хранително разстройство

Докато гените и околната среда са отговорни за две трети от разликите в ИТМ на хората, останалата трета е психологическа. Не само, че натъпканият от нас начин на живот със сладко може да ни накара да се самолекуваме с храна, стресът и липсата на сън могат да отнесат неприязън за метаболизма.

Вината за американската култура или липсата на такава също е виновна, каза Кеслер. За разлика от други развити страни, които бавно отговарят на нивото на затлъстяване, ние поставяме ограничена стойност на удоволствията и ритуалите на хранене - обядът се яде на бюрата ни, закуската на пътуване.

Такова неуважение към храната вероятно изостря проблемите с теглото, като ни оставя постоянно неудовлетворени. Отлично е, че храненето бързо се свързва с наднорменото тегло, докато редовното семейно хранене е свързано с понижен риск от затлъстяване.

  • 10 лесни пътя към самоунищожение
  • 7 мисли, които са лоши за вас
  • Съвети за здравето, които не се прилагат по-дълго


Видео Добавка: ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ.




Изследване


Лекарството За Диабет Метформин Може Да Понижи Риска От Рак На Панкреаса За Жени
Лекарството За Диабет Метформин Може Да Понижи Риска От Рак На Панкреаса За Жени

Рискови Фактори За Sids Варират За По-Големи И По-Малки Бебета
Рискови Фактори За Sids Варират За По-Големи И По-Малки Бебета

Наука Новини


Апокалипсис Сега? Ръководство За Оцеляване През 2012 Г.
Апокалипсис Сега? Ръководство За Оцеляване През 2012 Г.

Защо Хората Намират Значение В Датата 1/11/11?
Защо Хората Намират Значение В Датата 1/11/11?

Нови Улики Се Появяват В Пъзела На Епохата На Гранд Каньон
Нови Улики Се Появяват В Пъзела На Епохата На Гранд Каньон

Ето Най-Добрият Начин За Извинение Според Науката
Ето Най-Добрият Начин За Извинение Според Науката

Пренаталната Експозиция На Антидепресанти Прави Акта Плъхове Аутистичен
Пренаталната Експозиция На Антидепресанти Прави Акта Плъхове Аутистичен


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2020 BG.WordsSideKick.com