Безсънни В Космическото Пространство: Трудното Око Е Трудно

{h1}

Често астронавтите страдат от недоспиване по време на космически полет и в месеците, водещи до мисия, открива ново проучване.

Често астронавтите страдат от недоспиване по време на космически полет и в месеците, водещи до мисия, открива ново проучване.

В допълнение, около три четвърти от астронавтите в проучването заявиха, че са приемали хапчета за сън, докато са били в космоса - като някои са приемали хапчетата само няколко часа преди да се събудят - констатация, която е загрижена, защото лекарствата могат да влошат бдителността и способността да се реагира на извънредни ситуации, казват изследователите.

"Способността на член на екипажа да се представи в най-добрия случай, ако се събуди от сън чрез аварийна аларма, може да бъде застрашена от употребата на лекарства, стимулиращи съня", пишат изследователите в своето проучване, публикувано в 8 август, брой на списанието Lancet неврология. [7 ежедневни неща, които се случват странно в пространството]

Констатациите подчертават необходимостта от разработване на по-добри начини да се помогне на астронавтите да спят, както по време на тренировка, така и в космически полет, казват изследователите.

В проучването изследователите анализираха информация от 64 астронавти, които са били на борда на космически совалки между 2001 и 2011 г., както и от 21 астронавта, останали на Международната космическа станция (МКС) между 2006 и 2011 г.

Астронавтите носеха устройства на китките си, наречени актиграфи за проследяване на съня им, а също водеха дневник за сън. Като цяло изследователите събраха данни за съня от повече от 4 200 нощувки в космоса и 4000 нощи на Земята.

Астронавтите получават по-малко сън през месеците, водещи до тяхната мисия и по време на космически полет, отколкото през седмицата след мисията.

Например, около три месеца преди космически полет, астронавтите са средно по-малко от 6,5 часа сън на нощ (както е записано от ациграфа) - което е с около половин час по-малко от средния американец и с около 40 минути по-малко от времето, което те прекарали да спят, когато се върнали от мисията.

Подобна загуба на сън често се случва, когато хората имат събитие с високи залози в близко бъдеще или голямо натоварване, казаха изследователите. „Не е за разлика от това, което се случва на Земята, когато имате стрес и много неща, които трябва да направите преди трудна работа, или изпит, или атлетично събитие или пътуване“, казва изследователката на изследването Лора Барджър, асоцииран физиолог в отделението в болницата в Бригам и жени на съня и циркадните разстройства в Бостън.

По време на космическия полет астронавтите получават около шест часа сън на нощ. Членовете на екипажа на космически совалки получиха осем часа сън само за 0,3 процента от нощите, в които бяха в космоса.

Астронавтите съобщиха, че имат затруднения със съня поради големи натоварвания, шум и неудобни температури (или прекалено горещи до твърде студени), каза Барджър пред WordsSideKick.com. „Безтегловността“, която астронавтите изпитват, също може да повлияе на съня (астронавтите се прикрепят към стените или тавана, за да спят).

Седемдесет и пет процента от астронавтите на борда на МКС и 78 процента на борда на космическата совалка, съобщават, че използват средства за сън в някакъв момент през времето си в космоса. Нещо повече, въпреки че астронавтите казаха, че са заспивали по-бързо, когато приемат лекарства за сън, проучването установи, че хапчетата не им помагат да спят повече.

"Такава пределна полза трябва да бъде балансирана спрямо рисковете, свързани с употребата на хипнотични лекарства", пише изследователите. Бъдещите изследвания също ще разгледат дали лекарствата за сън действат толкова добре в космоса, колкото правят на Земята, каза Барджър.

Промените в схемите на съня, както и излагането на определени дължини на вълната на светлината, могат да бъдат алтернативни начини за подобряване на съня в космоса, казват изследователите. Светлината на късите дължини на вълната, в синята гама, насърчава бдителността, така че избягването на тази дължина на вълната на светлината преди лягане може да помогне за насърчаване на съня, каза Барджър.

Проучвания на Земята показват, че лишаването от сън е свързано с нарушено изпълнение на задачите. Новото проучване обаче не е в състояние да прецени дали загубата на сън е довела до повече грешки или проблеми с производителността в космоса и това ще бъде разгледано от бъдещи изследвания, казаха изследователите.

Следвайте Rachael Rettner @RachaelRettner. последвам Наука на живо @wordssidekick, Facebook, Оригинална статия за WordsSideKick.com


Видео Добавка: .




Изследване


Задните Импланти, Свързани С Редкия Рак В Първия Докладван Случай
Задните Импланти, Свързани С Редкия Рак В Първия Докладван Случай

Може Ли Сърдечната Честота На Жената Да Покаже, Когато Е Плодородна?
Може Ли Сърдечната Честота На Жената Да Покаже, Когато Е Плодородна?

Наука Новини


Как Ще Колонизираме Други Планети?
Как Ще Колонизираме Други Планети?

Преминаване През Лятна Светлина: Когато Часовниците Падат Назад, Нападения Спайк
Преминаване През Лятна Светлина: Когато Часовниците Падат Назад, Нападения Спайк

Couch Картофени Учени, Пригответе Се: Очаквайте На Netflix През Февруари
Couch Картофени Учени, Пригответе Се: Очаквайте На Netflix През Февруари

Можете Ли Да Научите Еволюция Без Да Кажете Думата? Аризона Е На Път Да Разбере.
Можете Ли Да Научите Еволюция Без Да Кажете Думата? Аризона Е На Път Да Разбере.

Открити Са Топ 5 Гъвкави Кариери
Открити Са Топ 5 Гъвкави Кариери


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com