Добавки С Рибено Масло: Поглед Върху Възможните Ползи

{h1}

Рибеното масло се рекламира толкова често, че започва да звучи като лек. Не е.

„Здравият здравец“ отговаря на въпроси за здравето и стареенето в своята седмична колона.

Въпрос: Продължавам да чувам колко добро е рибеното масло за вас. Бихте ли могли да отделите факта от измислицата по този въпрос?

Отговор: Рибеното масло се рекламира толкова често, че започва да звучи като лек. Не е. И трябва да внимавате да го вземете. Високите дози рибено масло могат да бъдат опасни. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да промените приема на храни или добавки.

Получавате рибено масло от ядене на риба (изненада) или като приемате добавки, направени от мазна риба. Рибата, заредена с полезни масла, известни като омега-3 мастни киселини, включва хамсия, синя риба, херинга, скумрия, менхаден, кефал, сьомга, сардини, есетра, пъстърва и риба тон.

Рибеното масло се препоръчва при много условия. Те включват: високо кръвно налягане, повишени триглицериди, сърдечно заболяване, инсулт, депресия, нарушение на вниманието-хиперактивност, болест на Алцхаймер, глаукома, макулна дегенерация, менструални болки, диабет, астма, дислексия, затлъстяване, бъбречни заболявания, остеопороза, псориазис, ревматоид артрит, атеросклероза, сърдечна аритмия, рак... и др.

Света скумрия!

Колко ефективно е рибеното масло? Изчерпателната база данни за природни лекарства предоставя оценки за рибеното масло. Ето много от тях:

ефективен

Високи триглицериди, мазнини в кръвта, свързани с холестерола. Изследователите смятат, че рибеното масло може да намали нивата на триглицеридите с 20 до 50 процента.

Вероятно ефективен

Сърдечно заболяване. Хората, които вече имат сърдечни заболявания, може да са в състояние да намалят риска от смърт от него, като приемат рибено масло.

Вероятно ефективен

Високо кръвно налягане. Рибеното масло изглежда води до скромно понижаване на високото кръвно налягане.

Ревматоиден артрит. Може да улесни сутрешната скованост по-бързо.

Менструални болки. Може да намали болката.

Нарушение на вниманието-хиперактивност (ADHD). Може да подобри мисленето и поведението при децата.

Удар. Консумацията на риба веднъж или два пъти седмично изглежда намалява риска от инсулт.

Слаби кости (остеопороза). Рибеното масло изглежда забавя скоростта на загуба на кост и увеличава костната плътност в костите на бедрото и гръбначния стълб при възрастни хора с остеопороза.

Втвърдяване на артериите (атеросклероза). Рибеното масло изглежда забавя или леко обратното протичане на атеросклерозата в коронарните артерии, но не и в каротидните артерии, които довеждат кръв нагоре по шията до главата.

Проблеми с бъбреците. Дългосрочната употреба (две години) на рибено масло, 4 до 8 грама дневно, може да забави загубата на бъбречната функция при високорискови пациенти с бъбречно заболяване, наречено IgA нефропатия.

Биполярно разстройство. Приемът на рибено масло с обичайните методи за лечение на биполярно разстройство изглежда подобрява симптомите на депресия, но изглежда не подобрява маниакалните симптоми.

Психоза. Приемът на добавка с рибено масло може да помогне да се предотврати развитието на пълно психотично заболяване при някои хора с леки симптоми.

Отслабване. Някои доказателства показват, че консумацията на риба подобрява загубата на тегло и намалява кръвната захар при хора с наднормено тегло и хора с високо кръвно налягане.

Рак на ендометриума. Има някои доказателства, че жените, които редовно ядат около две порции тлъста риба на седмица, имат намален риск от развитие на рак на ендометриума, лигавицата на матката.

Макулна дегенерация, свързана с възрастта (AMD). Има някои доказателства, че хората, които ядат риба повече от веднъж седмично, имат по-малък риск от развитие на това заболяване, което разрушава острото ви централно зрение.

Блокирани кръвоносни съдове. Изглежда, че рибеното масло намалява скоростта на повторно блокиране след сърдечен байпас или катетеризация на балони (балонна ангиопластика).

Псориазис. Има някои доказателства, че прилагането на рибено масло интравенозно може да намали симптомите.

Астмата. Рибеното масло изглежда подобрява въздушния поток, намалява кашлицата и намалява нуждата от лекарства при някои деца с астма.

Вероятно неефективен за следните условия:

  • Болки в гърдите (ангина)
  • Инфекция на венците (гингивит)
  • Чернодробно заболяване
  • Мигренозно главоболие
  • Мускулна треска
  • Болки в гърдите.
  • Кожни обриви
  • Язви на стомаха

Вероятно неефективно за следните условия:

  • Диабет тип 2

Недостатъчни доказателства за оценка на ефективността за:

  • алергии
  • Болест на Алцхаймер
  • Предсърдно мъждене
  • депресия
  • Рак
  • катаракта
  • Синдром на хронична умора
  • Хронично бъбречно заболяване
  • Умения за мислене
  • болест на Крон
  • преддиабет
  • Язвен колит
  • Системен лупус еритематозус (SLE)

Ако искате да зададете въпрос, пишете на [email protected]

Всички права запазени © 2014 от Фред Цикетти


Видео Добавка: Cancer Is Curable Now 2011 Ракът е лечим сега + бг субтитри.




Изследване


Диабет, Свързан С Мозъчни Разстройства
Диабет, Свързан С Мозъчни Разстройства

Паразитен Червей Вдъхновява Хирургичната Техника
Паразитен Червей Вдъхновява Хирургичната Техника

Наука Новини


Тибет Беше Люлка На Еволюцията За Гиганти От Преди Ледниковата Епоха
Тибет Беше Люлка На Еволюцията За Гиганти От Преди Ледниковата Епоха

Варшавските Климатични Разговори Трябва Да Произвеждат Действия, А Не Само Думи (Op-Ed)
Варшавските Климатични Разговори Трябва Да Произвеждат Действия, А Не Само Думи (Op-Ed)

Вижте 1-Ви Кадри С Висока Скорост На Светкавици, Поразяващи Сграда
Вижте 1-Ви Кадри С Висока Скорост На Светкавици, Поразяващи Сграда

Как Земетресенията Се Променят Чрез „Пълзящи“ Разломи
Как Земетресенията Се Променят Чрез „Пълзящи“ Разломи

Терапията Оправя Цветната Слепота При Маймуните
Терапията Оправя Цветната Слепота При Маймуните


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2020 BG.WordsSideKick.com