6 Зимни Неволи, За Които Да Внимавате

{h1}

Използвайте здравия разум, за да предотвратите много зимни здравословни проблеми.

Изобилие от досадни микроби чума през зимните месеци. Обвинявайте вирусите, причиняващи студ и грип, които процъфтяват, когато хората прекарват повече време на закрито заедно. Но настинките и грипът не са единствените здравословни проблеми със студеното време, които присърчават хората, когато температурата спадне. Ето шест, за да внимавате:

Сърдечни проблеми

През зимата броят на инфарктите се покачва, според Американската сърдечна асоциация (AHA).

Един виновник: Физическото натоварване - помислете, че лопатата на сняг - при прохладни температури може да натовари сърцето, особено при хора, които обикновено не са физически активни или имат сърдечно състояние. Наистина хората със сърдечни заболявания са склонни да изпитват болка в гърдите и дискомфорт, наричан още ангина, когато живакът падне, съобщава AHA.

"Хората, които не са активни, не осъзнават колко физически натоварвания са необходими, за да се изчисти тротоар", казва д-р Дерек Р. Кууни, който е специализиран в спешната медицина в Университета на SUNY Upstate Medical.

За по-сигурна лопата, AHA препоръчва да се правят чести почивки за почивка, докато лопата, за да се избегне преумора на сърцето. Не яжте тежка храна преди лопата, тъй като това може да натовари допълнително сърцето. Освен това използвайте малка лопата, за да не повдигате тежки могили от сняг.

Сезонно афективно разстройство

Тъй като дните стават все по-кратки, някои хора развиват зимния блус. Сезонното афективно разстройство или ДАБ е форма на депресия, която може да се проявява през цялата година, но най-често срещаният тип се появява в късна есен или началото на зимата и продължава до лятото. Между 4 и 6 процента от американците страдат от САД, което е по-често при жените, според Американската академия на семейните лекари.

Не всеки, който развие ЕАД, изпитва същите симптоми, но отличителните признаци включват чувство на тъга, безпокойство, безнадеждност, вина или безполезност; мисли за самоубийство; умора; и раздразнителност. Причината за поява на САД не е известна. Някои експерти смятат, че състоянието може да бъде свързано с дисбаланс на химикалите в мозъка, които регулират съня, енергията и настроението. Този дисбаланс възниква, когато нивата на мелатонин, един от тези мозъчни химикали, се повишат, докато нивата на серотонин, другият химикал, спадат.

Според Американската психиатрична асоциация, получаването на повече слънчева светлина може да подобри симптомите на САР. Експертите също препоръчват разговорна терапия и антидепресанти. За хора с тежка форма на САД може да се препоръча лека терапия. Лечението включва седене пред специална лампа, която имитира външна светлина, без да гледа директно в светлината, за около 30 минути на ден. Специалистите препоръчват да започнете лечебна терапия в ранната есен и да продължите до пролетта. Светлината се използва за регулиране на ежедневните цикли на сън (циркаден ритъм), което може да играе роля в настроението. Въпреки че е показано, че лечебната терапия облекчава депресията, тя няма да излекува САД.

Отравяне с въглероден оксид

Всяка година повече от 400 американци умират от неволно отравяне с въглероден оксид, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Други 20 000 американци посещават спешното отделение, а над 4000 са хоспитализирани годишно.

Въглеродният окис (CO) е безцветен газ без мирис, който се получава при изгаряне на гориво. Всякакви уреди за изгаряне на гориво в дома могат да бъдат източник на CO, включително печки, газова гама и отоплителни системи. Пускането на автомобил или генератор в прикрепен гараж на жилище също може да причини отравяне с СО.

Чести симптоми на експозиция на СО са главоболие, умора, гадене, замаяност и объркване. Но отравянето с СО може да бъде трудно да се диагностицира, защото симптомите имитират тези на други заболявания. Ако повече от един човек развие гореспоменатите симптоми за кратък период от време, експертите казват, че това може да е знак, че нещо не е наред.

Инсталирането на детектор на СО в къщата, което ще издава аларма, ако има високи нива на СО е от съществено значение. За да не се превърне CO в проблем, CDC съветва да не използвате печка или фурна за отопление на дома. Никога не оставяйте мотора на автомобила да работи в гаража и никога не пускайте генератор или двигател с газово захранване в мазето или друго затворено пространство в дома.

измръзнало място

Измръзване се появява, когато кожата и тъканта под нея замръзват. Често засяга участъци от тялото, които са по-изложени на студа, като носа, ушите, бузите, брадичката, пръстите или пръстите на краката и имат по-малка циркулация. Измръзването може да увреди трайно кожата и подлежащата тъкан, а тежките случаи могат да изискват ампутация.

"Симптомите често започват с болка и петна бял вид", казва д-р Джефри Санкоф, лекар по спешна медицина в медицинския център на Денвър в здравеопазването. "След като усещането се загуби и зоната, която престава да бъде болезнена, измръзване е тежко."

Излезте от студа, ако се подозира измръзване, посъветва Санкоф. "Веднъж вътре, не търкайте измръзване, тъй като това може да причини още повече щети", каза той. Не прилагайте пряка топлина, като гореща вода, нито върху зоната, добави той, тъй като това може да изгори вече увредената кожа и тъкан.

Вместо това потапете засегнатата зона във вода със стайна температура. "Може да е доста болезнено, но го правете, докато районът се затопли", каза Санкоф. Потърсете медицинска помощ, ако зоната на замръзване започне да мехури или стане черна.

"Най-добрият начин за предотвратяване на измръзване е да планирате и подготвяте", каза Санкоф. "Облечете се правилно и не забравяйте, че слоевете са важни. Те могат да бъдат премахнати и заменени според нуждите."

Хипотермията

Хипотермия, която може да повлияе на способността да мисли или да се движи, възниква, когато телесната температура на човек падне под 95 градуса. Това се случва, когато някой е изложен на студени температури за дълъг период от време. Но хипотермията може да се случи и при по-високи температури.

"Понякога виждаме случаи през лятото", каза Санкоф. "Всяка температура, по-ниска от телесната температура, може да охлади тялото. Въпреки че няма абсолютен праг, той е много по-често, след като температурата падне под 45 градуса или така."

Бебетата и възрастните хора са особено изложени на риск, както и хората, които пият алкохол. Дори една напитка е достатъчна, за да наруши способността на организма да регулира температурата си, според Санкоф. „След като човек стане в нетрезво състояние, този риск става наистина повишен, но рискът варира в зависимост от конкретния човек“, каза той.

"Хората, които пият алкохол, могат да се чувстват топли, въпреки че са студени", каза Кууни. "Но след време топлото усещане отминава, което е опасно, ако някой е навън за дълги периоди от време."

По време на ранните етапи на хипотермия човек може да се почувства уморен, объркан и дезориентиран и да изпита неконтролируемо треперене. В крайна сметка човек спира да трепери, изобщо не усеща студ, развива синя кожа и разширени зеници и губи съзнание.

Експертите препоръчват да се потърси медицинска помощ в ранните етапи на хипотермия, преди по-късните симптоми да затруднят търсенето на помощ. "Най-добрият начин за лечение на хора с хипотермия е да ги затоплите отново", каза Санкоф. "Ако е леко, ние просто оставяме хората да се затоплят отново, като им слагаме одеяла, докато не загреят отново." Ако е по-тежко, той каза, че човек се лекува със затоплящи светлини, одеяла и топли течности, дадени чрез IV.

Лопатни наранявания

Някои се страхуват да ловят сняг, и то с добра причина. Той може да бъде опасен за здравето. Според проучване от 2011 г., публикувано в Американския журнал за спешна медицина, средно повече от 11 000 възрастни и деца са хоспитализирани за наранявания с лопати всяка година. Най-честите наранявания включват сърдечни проблеми, наранявания на главата, мускулни навяхвания, порязвания и счупвания и най-вече долната част на гърба.

За да не паднете на сняг или лед, експертите препоръчват да носите обувки или ботуши с сцепление. За да предотвратите наранявания на гърба, натиснете снега с лопата, вместо да го повдигате. Ако повдигането е неизбежно, нагребете малко количество сняг, след това клякайте, като държите краката на разстояние, коленете свити и гърба изправен. След това бавно се издигайте, но избягвайте огъване в кръста. Експертите също предпазват от хвърляне на сняг през раменете или встрани, тъй като усукващото движение, извършващо тези движения, стресира гърба.

Предай го: Използвайте здравия разум, за да предотвратите много зимни здравословни проблеми.

Тази история беше предоставена от MyHealthNewsDaily, сестрински сайт на WordsSideKick.com. Следвайте MyHealthNewsDaily в Twitter @MyHealth_MHND. Намерете ни във Фейсбук.


Видео Добавка: Успешен Шофьорски Изпит | BG CARS UNITED.




Изследване


Продължителността На Живота В Южна Корея Може Да Достигне 90 До 2030 Г.
Продължителността На Живота В Южна Корея Може Да Достигне 90 До 2030 Г.

Защо Тънките Винаги Ще Бъдат Вътре
Защо Тънките Винаги Ще Бъдат Вътре

Наука Новини


Разривът На Етиопия Unearths Разказва За Континентите
Разривът На Етиопия Unearths Разказва За Континентите

Защо Се Страхуваме Петък 13-Ти?
Защо Се Страхуваме Петък 13-Ти?

Погребение На 4000 Години С Колесници, Открити В Южен Кавказ
Погребение На 4000 Години С Колесници, Открити В Южен Кавказ

Doodle Earth Day Празнува Изключителен Живот На Животните
Doodle Earth Day Празнува Изключителен Живот На Животните

Най-Малките Жаби В Света Са По-Дребни От Една Стотинка
Най-Малките Жаби В Света Са По-Дребни От Една Стотинка


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2020 BG.WordsSideKick.com