Научната Тайна Към Силните Отношения

{h1}

Хората могат да помогнат на приятели или семейство да процъфтяват както в обикновени времена, така и по време на несгоди, като следват тази рамка, казват изследователите на психологията.

Много хора казват, че живеят щастлив и здрав живот, когато са въвлечени в смислени отношения, но не е ясно как хората постигат тези близки и грижовни отношения и как такива връзки насърчават благосъстоянието.

В ново ревю, което експертите наричат ​​„гигантски принос“ в областта, учените разгледаха как взаимоотношенията могат да насърчат - или препятстват - личния процъфтяване.

Взаимоотношенията могат да помогнат на хората да се справят със стреса и неблагополучията и да им дадат възможност да процъфтяват, докато постигнат цели и култивират таланти, заяви Брук Фейн, доцент по социална психология в университета Карнеги Мелън в Питсбърг. [5 начина на връзки са полезни за вашето здраве]

"Бих определил процъфтяващ човек като човек, който е щастлив, [и] преследва и напредва към смислени житейски цели", каза Фини пред WordsSideKick.com в имейл.

Процъфтяващите хора често имат цел и смисъл в живота, положително отношение към себе си и другите, здравословно физическо и психическо здраве и дълбоки смислени човешки връзки, добави тя.

Родители, партньори, приятели и ментори могат да помогнат на хората да процъфтяват. Типът на необходимата подкрепа обаче варира в зависимост от това дали лицето е изправено пред неуспех, като загуба на работа или преминаване през развод.

Трудни времена

По време на неблагополучие, така нареченият „доставчик на подкрепа“ може да защити човека срещу изтощаващите ефекти от стреса и също така да помогне на този човек да процъфтява. Първо, доставчикът на поддръжка може да предложи безопасно убежище, където човекът се чувства защитен и може да се освободи от тежести. След като човекът се почувства в безопасност, доставчикът на подкрепа може да предложи укрепване, което включва подпомагане на развитието на специфичните сили и способности, важни за справяне с неблагополучието, каза Фини.

Тъй като неуспехът продължава, доставчикът на поддръжка може да мотивира и да помогне на човека да стане и да остане в играта, използвайки силни страни за възстановяване, решаване на проблеми или справяне с неблагоприятните ситуации по положителен начин, обясни тя. И накрая, доставчикът на подкрепа може да помогне на човека да предефинира неблагополучието като нещо, което не заплашва, а е по-скоро катализатор за положителна промяна.

Например, мъжът може да се почувства нежелан, ако премине нежелан развод. Приятелите му могат да помогнат да създаде сигурно убежище и да слуша предизвикателствата на мъжа. Но те също могат да му напомнят, че разводът е често срещан и да му кажат, че е красив и забавен. Предефинирането на развода като положителна промяна може да помогне на индивида да продължи напред и да срещне нов партньор, казаха изследователите.

"Заедно ние наричаме това източник на сила (SOS) за процъфтяване чрез несгоди", каза Фини.

Изследването помага да се разкрие кога и по какъв начин близките отношения могат да изведат най-доброто при хората, каза Ели Финкел, професор по психология в Северозападния университет в Еванстън, Илинойс, който не е участвал в изследването. [6 научни съвета за успешен брак]

"Той добавя важни идеи относно ситуациите, в които хората се борят и търсят подкрепа за своите близки", каза Финкел пред WordsSideKick.com. "Но още по-големият принос на тази работа е, че тя осигурява проницателен и завладяващ анализ за това как близките могат да ни помогнат в стремежа ни към личностно израстване."

Обикновено процъфтяващо

Дори когато неуспехите не са на хоризонта, доставчиците на поддръжка могат да насърчават процъфтяването в другите. Хората, които действат като "релационен катализатор", могат да приемат възможности за растеж в ежедневието, каза Фини. За начало те могат да насърчат човека да напусне зоната си на комфорт и да опита нови дейности или да преследва цел.

Ако човек е обезпокоен от реални или въображаеми затруднения, доставчикът на подкрепа може да му помогне да се съсредоточат върху положителните аспекти и да посочи, че дори и дадено начинание не се получи, неговият стремеж може да осигури пространство за растеж.

„Това включва и подпомагане на човека при разпознаване на възможностите, които иначе може да се пропуснат“, каза Фини.

Доставчикът на поддръжка може да помогне на човека да намери постижима цел и да създаде стратегия за преследването му. Приятелите, които са на разположение, но не са прекалено натрапчиви, след това могат да отпразнуват успехите на човека, като например да получи степен или да отговорят по чувствителен начин на провали или неуспехи, като например да не получат повишение за работа.

Въпреки това тези поддръжници също могат да надскочат своите граници, казаха изследователите. Ако те накарат човек да се почувства слаб, нуждаещ се или неадекватен или дори виновен или задлъжнял, може да е трудно човекът да процъфтява. Feeney посочи различни други начини, за които поддръжникът може да унижава получателите, като например като ги накара да се чувстват като бреме, да намали проблемите или постиженията си, да ги обвинява в нещастията си, да ограничи тяхната независимост или да поеме твърде много контрол над ситуацията.

"Предлагаме, че неотговорното и безчувствено поведение на подкрепа ще подкопае процъфтяването, защото те насърчават или свръхзависимост, или недостатъчна зависимост в отношенията", каза тя.

Наука за отношенията

Новото проучване се основава на констатации от около 400 проучвания, които изследват тесни връзки, включително много написани от Фини и нейната колежка Нанси Колинс, професор в катедрата по психологически и мозъчни науки в Калифорнийския университет в Санта Барбара през последните 15 години,

"Той съчетава най-добрите им идеи от онази епоха с набор от нови прозрения, за да даде наистина голям принос в науката за отношенията и процъфтяването на човека", каза Финкел.

Рамката на прегледа може да даде основа за разработване на взаимоотношения, базирани на взаимоотношенията на семействата, и обучение на ментори, които работят, за да помогнат на другите да процъфтяват, каза Фини. Хората могат да процъфтяват, ако имат привърженици, които имат гръб и в добри времена, и в лоши, каза тя.

„Изграждането на силни близки отношения е виртуална предпоставка за процъфтяване на човека“, каза Финкел. „Независимо дали се стремим да упорстваме чрез неблагополучие или да се стремим към предизвикателни нови направления, подкрепата на нашите близки е от решаващо значение за успеха.“

Проучването е публикувано онлайн днес (29 август) в списанието Personality and Social Psychology Review.

Следвайте Laura Geggel в Twitter @LauraGeggel и , Следвайте науката на живо @wordssidekick, Facebook, Оригинална статия за WordsSideKick.com.


Видео Добавка: ПОБЕДА НАД СОБОЙ.




Изследване


Наука За
Наука За "Роклята": Защо Бъркаме Бялото И Златното Със Синьото И Черното

Любовта И Похотта Са Сезонни, Открива Google Google
Любовта И Похотта Са Сезонни, Открива Google Google

Наука Новини


Защо Играчите На Световната Купа Плюят Напитките Си?
Защо Играчите На Световната Купа Плюят Напитките Си?

Gecko Tech: Лепкавото Изобретение Позволява На Хората Да Мащабират Стени
Gecko Tech: Лепкавото Изобретение Позволява На Хората Да Мащабират Стени

Открит Отдавна Римски Форт В Германия
Открит Отдавна Римски Форт В Германия

В Снимки: Открито Viking Voyage
В Снимки: Открито Viking Voyage

„Капитан Америка“ До „Интерстелар“: Науката На Науката За 2014 Г. - #2
„Капитан Америка“ До „Интерстелар“: Науката На Науката За 2014 Г. - #2


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com