Пълнолунието Влияе Ли На Съня Ви?

{h1}

Пълнолунието ни дава приливите на океана, но ни дава и проблеми със съня? Разберете дали пълнолунието влияе на съня в WordsSideKick.com.

Има всякакви неща, които хората търпят в стремежа си за добър нощен сън, включително лаят кучета, плачат бебета, стрес на работното място и редица електронни устройства. С всички тези разсейвания не е изненадващо, че повече от половината американци не получават съня, от който се нуждаят. Но има един важен фактор, който може да нямате в списъка си „да бъдете завладяни, преди да може да се случи отлагането“, и той се появява около веднъж месечно. Това е онази светеща кълбо в небето: пълнолунието.

Тази статия се занимава с въпроса дали пълнолунието влияе на съня на човек. За начало помага да се разбере какво е пълнолуние. Пълнолуние се случва, когато Слънцето, Земята и Луната са подравнени, а Земята в средата [източник: НАСА]. При това позициониране Луната е най-пълно осветена от слънцето от гледна точка на наблюдателя на Земята. Това се случва приблизително веднъж на 29 дни.

Какъв ефект има това явление върху нас земляните? Най-очевидният пример за пълнолунието е, че нощното небе е много по-светло. Луната е отговорна и за океанските приливи и отливи, които възникват въз основа на гравитационното привличане от Луната, както и от слънцето [източник: NOAA]. Без приноса на Луната щяхме да имаме доста нещастни сърфисти.

Вникването в влиянието на Луната върху човешкото поведение идва от сравнително здрави изследвания със смесени резултати. Например, едно проучване на 675 датски деца на възраст от 8 до 11 години установи, че децата всъщност са спали малко по-дълго през периода около пълната луна [източник: Sjodin]. Обратно, друго проучване на 319 възрастни установява, че пълните луни са свързани с по-малка ефективност на съня [източник: Turanyi].

Проучване за 2013 г. може да предостави най-убедителните данни. Следват 33 възрастни за период от три години и установяват, че пълните луни са свързани с по-дълги времена за заспиване, намалена ефективност на съня и по-малко общо време за сън [източници: Cajochen]. Известно като Cajochen проучване, то най-често се използва през последните години като предпоставка за твърдението, че пълнолунието влияе на съня. Ако приемем, че данните са верни, изглежда справедливо да се каже, че да, пълната луна може да повлияе на съня. Остава обаче въпросът как?

Основната предпоставка за ефекта на пълнолунието върху съня е, че преди изобретяването на изкуствената светлина хората са имали само Луната, която да осигурява светлина през нощта. Древните човешки общества, които предимно са живели и спят на открито, със сигурност биха били засегнати от луминесценцията на пълна луна, доколкото всяка светеща кълба може да причини нарушение на съня у хората.

Тази хипотеза е интригуваща и интуитивна, но може да не даде пълно обяснение. Проучването в Кайохен е проведено в напълно затъмнена лаборатория, което предполага, че физиологичният отговор на човека на пълнолуние може да е вроден, а не екологичен. Докато авторите на проучването са съгласни, че все още има доста малко мистерия около това как лунните цикли могат да повлияят на съня, те предложиха, че може би лунните цикли представляват ново измерение в биологичната ритмичност на човека, което налага по-нататъшно изследване [източник: Cajochen].

Въпреки че остават множество въпроси без отговор за това как пълнолунието може да повлияе на съня при хората, изглежда ясно, че хората, които могат да бъдат засегнати от тези сили, ще имат малко облекчение, като блокират погледа на луната в спалните си. Нашите вътрешни часовници са по-силни, отколкото ние им даваме заслуги.

Ние хората се стремим да контролираме заобикалящата ни среда с изкуствена светлина, денонощна електронна стимулация и все по-свързана глобална популация. Но може би трябва да имаме предвид, че все още сме повлияни от простите, но мощни сили в света около нас.


Видео Добавка: НОВОЛУНИЕ В БЛИЗНАЦИ - да разсеем мъглата с прилагане.




Изследване


Kraken Rises: Нови Изкопаеми Доказателства Съживяват Дебата На Морските Чудовища
Kraken Rises: Нови Изкопаеми Доказателства Съживяват Дебата На Морските Чудовища

Ами Ако Ни Свърши Хелий?
Ами Ако Ни Свърши Хелий?

Наука Новини


Телепортация, Esp И Пътуване Във Времето: 10 Приказки За Суперсили
Телепортация, Esp И Пътуване Във Времето: 10 Приказки За Суперсили

Деца, Които Притежават Кучета, Са По-Активни
Деца, Които Притежават Кучета, Са По-Активни

Свобода На Словото
Свобода На Словото

Skara Brae: Праисторическо Шотландско Село
Skara Brae: Праисторическо Шотландско Село

Вътрешна Анимация На Филма: Симулиране На 128 Милиарда Елемента
Вътрешна Анимация На Филма: Симулиране На 128 Милиарда Елемента


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com