Как Работи Lucid Dreaming

{h1}

Луцидно сънуване е, когато си насън, но осъзнаваш, че си насън. Научете повече за луцидното сънуване.

Ако можехте да контролирате мечтите си, какво бихте направили? Отглеждайте крила и летете, говорете с Бога, пътувайте до древен Рим, вечеряйте с Мерилин Монро, отворен оперен сезон в Met? Вместо това мечтаем да се показваме голи по време на работа или да паднем или да се изгубим. Но има един тип, който предлага обещанието за контрол: ясни мечти.

Когато сънуваш, обикновено не знаеш, че сънуваш. Събитията на една мечта се чувстват реални, независимо колко фантастични могат да бъдат. Събуждаш се и се чудиш как тези идеи дори се появиха в главата ти. Какво имат предвид?

В ясен сън вие сте наясно, че сънувате. Има момент на яснота, в който разбираш, че всъщност нямаш крила и че не можеш да вечеряш с Мерилин Монро, защото тя е мъртва.

Луцидното сънуване е донякъде противоречиво, защото звучи „New Age-y“, като четене на кристали или преминаване на цветна светлинна терапия - неща, в които не всеки вярва. Едно проучване е наблюдавало субекти с електроенцефалограми (ЕЕГ - тест за електрическата мозъчна активност), докато спят. Участниците махнаха с клепачи, когато бяха насред луциден сън. ЕЕГ-те потвърдиха, че са били в сън в REM, докато сигнализираха за своето луцидно състояние на съня [източник: LaBerge]. Фактът, че хората могат да имат ясни мечти, не е спорен. Въпросът е дали хората могат да контролират мечтите си или не. Някои учени твърдят, че ентусиазирано да, докато други го отхвърлят като глупост.

И така, как работи? В тази статия ще проучим луцидните сънища. Ще изследваме както научните, така и фантастичните и ще разберем как да ви поставим под контрол.

Предистория на Lucid Dreams

Аристотел пише за луцидно сънуване - когато не е зает с метафизика.

Аристотел пише за луцидно сънуване - когато не е зает с метафизика.

Сънищата са били от първостепенно значение за културите през всички епохи. Коренните американци разглеждаха сънищата като портали към духовния свят, пътища към пророчеството и търсения. Аборигените наричат ​​историите на самото начало на света като своите мечти.

Люцидното сънуване също не е ново. Аристотел може би е първият, който пише за луцидно сънуване, въпреки че нямаше термин за това. А някои тибетски будисти практикуват нещо като луцидно сънуване от много дълго време: мечтана йога.

Целта на мечтаната йога е да изследва вашето съзнание и да ви доведе до постоянно състояние на осъзнаване. Голяма част от системата на вярвания на будизма е разпознаването на света такъв, какъвто е, без илюзия. Луциден мечтател разпознава мечтания свят за това, което е - сън. Докато сънувате, вие следвате по криволичещите пътеки на собствения си ум, правейки открития за начина, по който мислите, и пречките, които умът ви поставя в пътя на постигане на яснота. Мистиците имат свое име за това променено състояние на съзнанието: недуално осъзнаване.

Как работи Lucid Dreaming: lucid

Йога може да доведе до нов вид осъзнаване.

Холандски психиатър на име Фредерик ван Еден измисля термина за ясни сънища през 1913 г. Той твърди, че има девет добре дефинирани типа сънища във всички, включително обикновени, символични и ярки сънища. Той записва няколко свои собствени ясни съня и мислите си по време на тях и при събуждане. Той отбеляза, че често са участвали в летене. Много ясни мечтатели съобщават за приятни еротични сънища - въпреки че ван Ейдън пропусна.

В наши дни много хора са чували за луцидно сънуване заради човек на име Стивън Лаберж, психофизиолог със степен на Станфорд, който оглавява Института за Lucidity, който е посветен на изучаването на луцидни сънища и тяхното приложение в ежедневието. LaBerge нарича себе си мечтател моряк. Той ръководи семинари, които не са евтини (нагоре с няколко бона), за да научи хората как да имат ясни мечти. Той твърди, че луцидните мечти могат да направят всичко - от това да ви направи по-креативни до помагането с мъка.

И така, какво е да имаш луцидна мечта? Ако лудното сънуване се случи, когато спим, как бихме могли да знаем, че сънуваме? Прочетете, за да разберете някои теории за луцидното сънуване.

Какво сънува луцидно?

Започнали, лоши същества на нощта - луцидно сънуване може да помогне на страдащите от кошмари да се борят с лошите си сънища.

Започнали, лоши същества на нощта - луцидно сънуване може да помогне на страдащите от кошмари да се борят с лошите си сънища.

Какво е луциден сън? Помислете за нормалните си сънища, за причудливите сюжети и неразказващата структура, която ви оставя да търкаете думи, за да се опитате да го обясните на приятел. Сега се върнете в съня, но си представете детайлите. Летиш във въздуха, но можеш да погледнеш облаците и земята отдолу, да усетиш как вятърът се чука върху кожата ти, ухаеш на чистия въздух. И в съня си мислиш: „Сънувам, че летя“.

-Течно сънуване се случва по време на REM сън, пети етап на сън. Тялото е основно парализирано, с изключение на клепачите. В експеримента, който споменахме преди, субектите се възползваха от това качество на REM сън, използвайки предварително подредени движения на клепачите, за да сигнализират, че сънуват. Малките движения от тестов обект, сдвоени с ЕЕГ, за да потвърдят етапа на съня, засега са единственият начин, по който учените са успели да изучат луцидни мечтатели.

Не сме сигурни какво се случва в мозъка по време на луцидно сънуване. Според д-р Матю Уокър, директор на лаборатория за сън в Бъркли, The странична префронтална кора, част от мозъка, която се занимава с логиката, може да носи отговорност [източник: The New York Times]. По време на REM сън тази част от мозъка трябва да е „заспала“, но е възможно тя да се „събуди“, така че сънуването и логиката да работят едновременно, което дава възможност на мечтателя да разпознае ситуацията на съня за това, което е.

Грандиозната идея за луцидно сънуване е свързана с контрола. В съня си бихте могли съзнателно да решите да посетите определено място, да речем, Прованс, Франция - и мечтата ви ще се подчини на будния ум. Възможността за контролиране на ума дори и в съня е накарала някои изследователи да смятат луцидното сънуване за лечение на кошмари. Едно проучване показа, че упражненията с луцидни сънища предизвикват група хронични страдащи от кошмари да имат кошмари по-рядко [източник: Spoormaker и van den Bout]. Практическите последици за контрола на мечтите са огромни. Хората, страдащи от посттравматично стресово разстройство или деца, поразени от лоши сънища, могат да бъдат научени да спасяват съня си и да си починат. Дори бихте могли да го направите още по-страшно до заключението - помислете за експериментите на ЦРУ за контрол на ума с LSD и хипноза. Представете си какъв контрол може да има правителството, ако може да измисли как да манипулира мечтите на врага.

Научната общност е разделена по темата за контрол на сънищата. По-голямата част от учените казват, че това не е възможно. Но има някои учени, които твърдят, че има толкова много неща, които не знаем за човешкия ум, че не можем да правим никакви убедителни преценки по един или друг начин.

Така че, ако бихте искали да имате съкровен сън, как бихте могли да го направите?

Изживяване извън тялото

Някои изследователи предполагат това изживявания извън тялото (OBE) са вид луциден сън. По време на преживяване извън тялото човек вижда физическото си тяло, сякаш се намира някъде извън него. Човек, който се подлага на операция, може да се почувства така, сякаш всъщност плува над тялото си и го гледа надолу. Учените Лин Левитан и Стивън ЛаБерге противопоставят, че OBE са почти противоположна на луциден сън - луцидни мечтатели знаят, че са в сън, докато хората, които имат OBE, смятат, че всичко е реално [източник: Левитан и ЛаБерж].

Как да имаш Lucid мечта

Кой не харесва дрямка? Сега можете да го наречете вашето изследване на лукавите мечти.

Кой не харесва дрямка? Сега можете да го наречете вашето изследване на лукавите мечти.

Ако наистина бихте искали да опитате да имате съкровен сън, има различни предложени подходи. Припомняне на мечти е важно. Може би сте чували за хора, водещи журнали за мечти. Щом се събудите от сън, записвате толкова неща, колкото можете да си спомните, дори и да сте се събудили посред нощ. Идеята е, че като се фокусирате върху мечтите си всеки ден, ще влезете в навика да ги запомняте и да започнете да виждате определени ритми в това как сънувате - след като сте се запознали с процеса на сънуване, ще станете по-добър наблюдател на собствените си мечти.

Мнемонично индуциране на луцидно сънуване (MILD) е една от техниките на LaBerge. Когато се събудите от сън, опитайте се да го запомните напълно. Когато се върнете да спите, продължавайте да си казвате, че ще помните, че сънувате по време на следващия си сън. Следващата стъпка е да се представите в съня, който току-що сте имали, и да потърсите знак, че сънят е мечта, а не реалност, като факта, че летите във въздуха с крила (LaBerge нарича това dreamsigns). В този момент си припомнете, че сънувате и продължете визуализацията. Продължавайте да правите това, докато не заспите.

Друг метод, който може да помогне, включва неподготвен, Събуждате се допълнително рано, оставате будни за половин час или повече и след това се връщате да спите. Нещо, свързано с прекъсването на съня, сякаш размива границата между това да спите и да сте будни.

Тестване на реалността, или да си напомняте през целия ден, че сте в съзнание, е друг подход. Той също има връзки с будистката концепция за съзнателност. Това многократно признаване на състоянието, в което се намирате, трябва да ви помогне да изследвате другата крайност - колкото повече осъзнавате какво е съзнанието и когато сте в съзнание, толкова по-вероятно е да разпознаете кога сте в състояние на мечта. В крайна сметка откъде знаеш, че си в съзнание? Действията ви имат логична реакция - включвате превключвател на светлината и светлината се включва. Когато обърнете превключвателя надолу, светлината се изключва. В сънищата действията не са склонни да следват логически модел.

Що се отнася до приспособленията, най-забележимите могат да бъдат NovaDreamer, поредната иновация на Lucidity Institute, която изглежда като кръстоска между маска за сън и очила. Предполага се, че ще ви помогне с луцидно сънуване, като ви уведомите, когато сте в сън в REM. Сензорите проследяват движенията на очите ви и задействат светлина, която свети върху очите ви. Когато видите светлината в съня си, ще разберете, че сънувате. LaBerge също експериментира с използването на галантамин- лекарство, което понякога се използва за лечение на болестта на Алцхаймер, което трябва да помогне на способността за мислене и запомняне.

За повече информация относно ясни сънища, сън и други готини неща, които може да ви заинтересуват, опитайте на следващата страница.


Видео Добавка: Lucid Dreaming Third Night (On Macedonian).




Изследване


В Снимки: Бляскави Образи На Супермесец
В Снимки: Бляскави Образи На Супермесец

Чуйте 2 Черни Дупки, Които Се Сливат В Този Незабравим Звуков Клип
Чуйте 2 Черни Дупки, Които Се Сливат В Този Незабравим Звуков Клип

Наука Новини


Как Работи Fmri
Как Работи Fmri

2 Нови Лекарства, Обвързани С Огнището На Гъбичния Менингит
2 Нови Лекарства, Обвързани С Огнището На Гъбичния Менингит

Какви Са Различните Видове Ледени Образувания, Открити На Земята?
Какви Са Различните Видове Ледени Образувания, Открити На Земята?

500 Милиона Годишен Червей Superhighway Разкри В Древно Морско Дъно
500 Милиона Годишен Червей Superhighway Разкри В Древно Морско Дъно

Галерия: Невероятни Образи Разкриват Красотата В Науката
Галерия: Невероятни Образи Разкриват Красотата В Науката


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com