Защо Вероятно Не Би Трябвало Да Пропилявате Парите Си На Диети, Базирани На Днк

{h1}

Разбира се, изглежда добра идея: отслабнете след диета, която е съобразена с вашия собствен уникален генетичен грим, вместо да се опитвате подход с един размер.

Разбира се, изглежда добра идея: Отслабнете след диета, която е съобразена с вашия собствен уникален генетичен грим, вместо да се опитвате подход с един размер. Всъщност това е идея, която се сваля през последните години, с компании, промотиращи „ДНК диети“, които ще ви помогнат да свалите килограми.

Според ново проучване, гените на човек всъщност не оказват влияние върху това колко добре могат да работят определени диети, което противоречи на това, което някои компании за „персонализирано хранене“ могат да твърдят.

Изследователи от университета в Станфорд откриха, че възрастните с наднормено тегло, които спазват диета с ниско съдържание на мазнини или с ниско съдържание на въглехидрати, съобразена с генетичната им предразположеност и биологичен грим, не са били по-успешни при свалянето на килограми от групите, които следват същите две диети, но без персонализирането за тези предразположения. Резултатите бяха публикувани днес (20 февруари) в списание JAMA.

Водещият автор на проучването Кристофър Гарднър, директор на проучванията за хранене в изследователския център в Станфорд, отбеляза, че смисълът на изследването не е да се сравнява диета с ниско съдържание на мазнини с нисковъглехидратна, за да се види коя е най-добрата за отслабване, както са направени много предишни проучвания. [Най-добрият начин за безопасно отслабване]

Вместо това, целта беше да се проучат кои фактори - генетични модели и инсулинова резистентност - могат да предскажат успех за хората от двете диети; с други думи, "Коя диета е най-подходяща за кого?" Гарднър каза на WordsSideKick.com. Измислянето коя диета е най-подходяща за кого е подобна цел на тези, изразени от всички нови компании, които твърдят, че помагат на хората да „персонализират“ диетата си, добави той.

В проучването изследователите са проследили около 600 възрастни с наднормено тегло, на възраст от 18 до 50 години, на случаен принцип бяха назначени да спазват или здравословна диета с ниско съдържание на мазнини, или здравословна диета с ниско съдържание на въглехидрати (съдържаща 20 грама мазнини или въглехидрати в началото на проучване) за една година. Всички мъже и жени са изследвали ДНК преди изследването, за да видят дали имат един от трите гена, които могат да предскажат дали могат да постигнат по-добри резултати за отслабване при диета с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати, или дали липсваха тези гени.

Освен генетично изследване, на участниците беше даден и тест за измерване дали са "инсулинорезистентни", тоест дали организмът на индивида реагира правилно на хормона инсулин, който управлява колко лесно човек усвоява глюкозата от храната. Предишни изследвания сочат, че хората с по-голяма инсулинова резистентност може да имат по-добър успех с диета с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като тя осигурява по-ниско количество глюкоза от диета с ниско съдържание на мазнини, която съдържа повече въглехидрати.

Прогнозиране на успеха на диетата

Проучването установява, че след една година при всяка една от диетите, която включва повече от 20 учебни часа за хранене, участниците губят малко повече от 10 паунда. (4,5 килограма): Хората на диета с ниско съдържание на мазнини губят средно 11,5 паунда. (5,2 кг) и тези на диета с ниско съдържание на въглехидрати са хвърлили около 13 паунда. (5,9 кг), средно.

Въпреки че разликата в общата загуба на тегло между двете диети е много малка - около 1,5 кг. (0,7 кг) - разликата във всяка диетична група беше по-разнообразна и по-интересна, каза Гарднър. Във всяка диетична група имаше човек, който загуби близо 60 паунда. (27.2 кг) и имаше някой, който спечели около 20 паунда. (9 кг) след всяка диета - 80-фунтови. (36,3 кг) вариация, отбеляза той.

Когато изследователите допълнително анализирали данните, те не открили, че възлагането на диета, която съответства на генетичния състав на индивида или инсулиновата резистентност, може да предскаже успеха на загубата на тегло. Нито генетичната предразположеност, нито инсулиновата резистентност са били полезни при определянето на коя диета е по-добра за кого, според проучването. [Всъщност здравословни ли са диетите за прищявки? Какво показват изследванията]

В предишно проучване на 100 жени с наднормено тегло, изследователи от Станфорд откриха, че жените, които спазват диета с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати, която съответства на генотипа им, губят два до три пъти повече тегло след една година, отколкото жените на диети, които са несъответствие на техните генетика.

Въпреки че предишното проучване използва същите модели на генотип, които бяха тествани в новото проучване, изследователите не успяха да потвърдят резултатите от по-голямото проучване, каза Гарднър.

Това затваря вратата за възможността моделът на генотип с ниско съдържание на мазнини и моделът с нисковъглехидратен генотип, които бяха тествани, да бъдат полезни за прогнозиране на успеха в отслабването, каза Гарднър. Но това не елиминира възможността да съществуват други модели на генотип, които могат да бъдат полезни за прогнозиране на успеха в отслабването - но те трябва да бъдат открити, тествани и повторени, добави той.

По същия начин, въпреки че предишните проучвания предполагат, че инсулиноустойчивите хора трябва да избягват диети с ниско съдържание на мазнини и да избират диети с ниско съдържание на въглехидрати, резултатите от новото проучване не потвърждават тези открития, каза Гарднър.

Изследователите от Станфорд заявиха, че ще продължат да проучват дали други данни, които са събрали по време на своето проучване, могат да хвърлят повече светлина върху фактори, които могат да помогнат за прогнозирането на успеха на човек за отслабване. Характеристики като способността да се придържате към определена диета, съставът на чревните бактерии и психологическите черти, които биха могли да повлияят на хранителното поведение, могат да дадат други подсказки как да персонализирате препоръките за диета, каза Гарднър.

Първоначално публикувано на Наука на живо.


Видео Добавка: Official "Tell the World" Feature Film.




Изследване


Хранителни Разстройства Не Се Третират Като Експертни Дебатни Дефиниции
Хранителни Разстройства Не Се Третират Като Експертни Дебатни Дефиниции

Дългите Ръкави На Белите Палта На Лекарите Могат Да Разпространяват Микроби
Дългите Ръкави На Белите Палта На Лекарите Могат Да Разпространяват Микроби

Наука Новини


Разкрити Са Моделите На Тектонските Плочи
Разкрити Са Моделите На Тектонските Плочи

Горчива Битка За Истината В Подсладителите
Горчива Битка За Истината В Подсладителите

Как Бейзболът Се Монтира За Левици
Как Бейзболът Се Монтира За Левици

3 Огромни Въпроса Изображението На Черната Дупка Не Отговори
3 Огромни Въпроса Изображението На Черната Дупка Не Отговори

Лампата Работи Върху Човешката Кръв
Лампата Работи Върху Човешката Кръв


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2020 BG.WordsSideKick.com