Късно До Легло, Рано Да Умре? Нощните Сови Могат Да Умрат По-Рано

{h1}

Лоши новини за "нощните сови": тези, които са склонни да стоят до късно и да спят в далеч преди изгрев, са изложени на повишен риск от ранна смърт, показва ново проучване.

Лоши новини за "нощните сови": Тези, които са склонни да стоят до късно и да спят в доста минали изгреви, са изложени на повишен риск от ранна смърт, сочи ново проучване на Обединеното кралство.

Изследването, в което участваха близо половин милион души, установи, че самоописаните „вечерни хора“ са с 10 процента по-склонни да умрат за период от 6,5 години, в сравнение с самоописаните сутрешни хора.

Констатациите допълват нарастващ брой изследвания, които предполагат, че да бъдеш нощна сова може да има отрицателно въздействие върху здравето. Много от тези ефекти могат да се дължат на несъответствие между вътрешния часовник на човека или циркадния ритъм и социално наложеното време на работа и други дейности, казват изследователите.

„Нощните сови“, опитващи се да живеят в свят на „сутрешна чучулига“, могат да имат последици за здравето върху телата им “, казва в изявление съавторът на Кристин Кнутсън, доцент по неврология в Медицинското училище в Северозападния университет Фейнберг.

Според изследователите обществото трябва да признае, че нощем совите да започнат да работят рано може да не са полезни за тяхното здраве.

"Това е проблем за общественото здраве, който вече не може да бъде пренебрегнат", каза съавторът на изследването Малкълм фон Шанц, професор по хронобиология в Университета в Съри в Обединеното кралство. „Трябва да обсъдим как да разрешим вечерните типове да започнат и да завършат работата по-късно, където е практично.“ [5 изненадващи съня открития]

Изследователите също така призоваха за повече проучвания дали нощните сови могат да коригират своите циркадни ритми, така че да станат сутрешни хора и дали подобна промяна би намалила риска на тези хора от здравословни проблеми.

Изследването е публикувано в сряда (11 април) в списанието Chronobiology International.

Изучаване на нощни сови

Проучването разглежда медицински данни на около 433 000 души на възраст от 38 до 73 години, които живеят в Обединеното кралство за период от 6,5 години.

В началото на периода на изследване участниците бяха попитани дали смятат себе си за хора сутрин или за вечерни хора или дали смятат, че попадат някъде между тези две групи.

Вечер хората са изложени на по-голям риск за определени здравословни състояния, включително диабет, психологически разстройства, стомашно-чревни разстройства, неврологични разстройства и респираторни състояния, установи проучването. Но дори след отчитане на тези състояния, проучването все пак установява, че вечерните хора имат малко по-висок риск да умрат по време на периода на проучване, в сравнение с хората сутрин.

Проучването не можеше да определи причината за връзката между нощната сова и риска от ранна смърт.

Възможно е да има физиологични последици от това да имате график на съня, който не съответства на вашия вътрешен часовник, казват изследователите. Например, някои проучвания са установили, че хората с такова "циркадно разстройство" имат нарушен глюкозен метаболизъм и нарушено настроение. Извличането на твърде малко сън също има отрицателни последици за здравето, но новото проучване открива малка разлика между самоотчетения сън на сутрешните хора и този на хората вечер, казаха изследователите.

Определено поведение може да играе роля във връзката, открита в това изследване. Например, някои проучвания показват, че вечерно хората са по-малко склонни да се хранят здравословно, и по-вероятно да употребяват вещества като алкохол и незаконни наркотици, в сравнение с хората сутрин.

Но независимо от причината за връзката, хората може да имат някакъв контрол върху това дали са сутрин или вечер, казаха изследователите.

Изглежда, че „хронотипът“ на човек е около 50 процента генетичен и 50 процента определен от околната среда, каза Кнутсън.

За да станат повече сутрешни хора, изследователите препоръчват хората да се уверят, че са изложени на светлина рано сутрин, но не и през нощта, каза Кнутсън. Хората също трябва да се опитват да спазват редовно лягане и да не го оставят да се изплъзва твърде много по-късно през почивните дни.

Оригинална статия на Наука на живо.


Видео Добавка: Двенадцать стульев (комедия, реж. Леонид Гайдай, 1971 г.).




Изследване


Как Пиенето На Твърде Много Вода Излага Живота На Една Жена В Опасност
Как Пиенето На Твърде Много Вода Излага Живота На Една Жена В Опасност

Psa Скринингът Може Да Намали Смъртността От Рак На Простатата В Края На Краищата
Psa Скринингът Може Да Намали Смъртността От Рак На Простатата В Края На Краищата

Наука Новини


Лава Бомби И Цунами! Колко Точен Е Филмът
Лава Бомби И Цунами! Колко Точен Е Филмът "Pompeii"?

Новооткрити Видове Лишеи, Назовани За Обама
Новооткрити Видове Лишеи, Назовани За Обама

Поп! Най-Накрая Обяснен Шум В Кокалето
Поп! Най-Накрая Обяснен Шум В Кокалето

Защо Беринговият Проток Е Под Обсада (Op-Ed)
Защо Беринговият Проток Е Под Обсада (Op-Ed)

Близо 1 На 4 Жени Са Затлъстели Преди Бременността
Близо 1 На 4 Жени Са Затлъстели Преди Бременността


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com