7 Странни Факти За Безсънието

{h1}

Безсънието или неспособността да заспи, носи много рискове за здравето. Но състоянието не се разбира добре, нито се лекува лесно. Ето 7 странни факта за безсънието.

Една жена лежи в леглото, неспособна да заспи, гледа часовник.

(Изображение: © снимка с проблеми със съня чрез Shutterstock)

7 Странни факти за безсънието

Хъркането-сън апнея-110103-02

Повече от една четвърт от хората в САЩ отчитат, че понякога не получават достатъчно сън, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията.

Въпреки това, клиничното определение за безсъние, както е обяснено в психиатричния учебник Диагностично-статистически наръчник за психични разстройства (DSM), включва чувство на увреждане през деня или стресирано от състоянието. DSM също така казва, че при истинско безсъние симптомите продължават поне един месец и не се проявяват заедно с друго разстройство на съня, психическо разстройство, медицинско състояние или употреба на вещества.

Според това определение около 6 процента от хората имат безсъние, според Националните здравни институти.

Загубата на сън има отрицателни последици за здравето. Преглед от 2010 г. на изследователи от Университета в Рочестър откри, че хората, които упорито получават по-малко сън, са по-склонни да участват в пътнотранспортни произшествия, имат по-висок процент на пропуснати работни дни, по-малко са доволни от работата си и е по-вероятно да се раздразнят лесно.

Ето седем странни факта, които помагат да се обясни защо хората не могат да заспят.

Безсънието може да бъде наследствено

причини за мокрите снежинки, какво причинява накъсване, как да накараме децата да спрат мокрите, децата и мокрите, защо децата намокрят леглото, запек, последици от запек при деца, здраве, здраве на децата

(Кредитна снимка: Спяща снимка чрез Shutterstock)

Проблемите със съня могат да протичат в семействата. В проучване от 2007 г., публикувано в списанието Sleep, изследователите откриват, че от 953 възрастни, които казват, че са хора, които са спящи, имат симптоми на безсъние или страдат от безсъние, около 35 процента от хората с безсъние имат фамилна история на безсъние. Според проучване от 2008 г. тийнейджърите с родители, които имат безсъние, имат повишен риск от употреба на предписани хапчета за сън и имат психични проблеми.

Изследователите разгледали близо 800 тийнейджъри и открили, че в сравнение с тийнейджърите, чиито родители нямат проблеми с безсънието, тези с родители безсъние имат повече от два пъти по-голяма вероятност да съобщават за безсъние, сънливост през деня и употреба на хапчета.

Тези тийнейджъри също бяха по-склонни да развият депресия, тревожност и вероятно смятат за самоубийство.

Домашни любимци и бъгове също могат да страдат от безсъние

куче-11093002

Други животни, като бъгове, не могат точно да се оплакват от безсъние, но някои проучвания предполагат, че животните страдат от нарушения на съня, точно както хората.

В едно проучване изследователи от Университета във Вашингтонския университет по медицина в Сейнт Луис развъждали безсъние мухи, които получават само малка част от съня на нормални мухи, и открили, че приличат на хора с безсъние по няколко начина.

След поколения развъждане изследователите произвеждат мухи, които прекарват само един час на ден в сън по-малко от 10 процента от 12-часовите сън, които нормалните мухи получават.

Тези безсъние мухи губят равновесие по-често, по-бавно учат и натрупват повече мазнини, наподобяващи симптоми, които се срещат и при хора, лишени от сън.

Забавянето на социалните джетове може да бъде драг

спане-човек-101022-02

Ако имате проблеми със събуждането си в понеделник сутринта, бихте могли да имате „социален джет лаг“, навик да следвате различен график на съня в делнични дни спрямо уикенда.

Неотдавнашно проучване показа, че хората с различен режим на сън през делничните и уикендните дни са били три пъти по-склонни да имат наднормено тегло. Предишни изследвания също така свързват повишеното тегло с лишаването от сън и нередовни графици за сън.

Дори часова разлика във времето, в което ставаш или лягаш, може да повлияе на съня ти, каза Колин Карни, сън психолог от университета Райърсън в Канада.

Ние сме като малки деца, които се нуждаят от последователен график, каза Карни.

Спящите хапчета все още са популярни, въпреки че не успяват да излекуват безсънието

тийнейджър, наркотици, хапчета, пристрастяване, тийнейджърка, деца

(Изображение за кредит: снимка на тийнейджър чрез Shutterstock)

Процентът на употребата на хапчета за сън в САЩ продължава да нараства, показват проучванията.

Един от всеки четирима американци приема всякакъв вид лекарства всяка година, за да им помогне да заспят, според Националната фондация за сън.

Но тези хапчета може да не водят до по-добър сън.

Няма доказателства, които доказват, че хапчетата за сън могат да излекуват безсънието, заяви Джак Едингър, специалист по сън в Националната болница за еврейско здраве в Колорадо.

Всъщност е доказано, че действа само когнитивно-поведенческата терапия> ("разговорна терапия"), каза Едингер.

В проучване, публикувано през февруари списание BMJ Open, изследователите откриват, че хората, приемащи предписани лекарства за сън, са почти пет пъти по-склонни да умрат над 2,5-годишното проучване, в сравнение с тези, които не са приемали лекарства за сън.

Женските хормони могат да играят роля при безсъние

бебе-майка-спане-111108

Жените са два пъти по-склонни към безсъние от мъжете, според Националната фондация за сън.

Специалистите спекулират, че причината може да е свързана с хормоните на жените. Безсънните нощи и сънливостта през деня са свързани с хормонални промени в живота на жените, включително бременност, менопауза и менструален цикъл.

Според проучване на Националната фондация за сън от 1998 г. почти 80 процента от жените съобщават за по-нарушен сън по време на бременност, отколкото по всяко друго време.

При жени, преживяващи менопауза, когато нивата на хормоните са нестабилни, проблемите със съня са често срещано оплакване.

Но наред с промените в хормоните, безсънието е свързано и със състояния като тревожност, депресия, проблеми с дишането, докато спите и синдром на неспокойните крака.

В редки случаи хората могат да умрат от безсъние

старчески-спане-110411-02

Фаталното фамилно безсъние е рядко генетично заболяване, което не позволява на човек да заспи, в крайна сметка води до смърт.

Експертите са го определили като прионно заболяване, причинено от анормален протеин, развиващ се от генетична мутация, която засяга мозъчната функция, причинявайки загуба на паметта, няма контрол върху движенията на мускулите и халюцинации.

През 1986 г. изследователи, пишещи в New England Journal of Medicine, съобщават за случай на 53-годишен мъж, който страдал от недоспиване, получавайки само два до три часа на нощ.

Два месеца по-късно той можеше да спи само един час на нощ и често го безпокояха живи сънища. След три до шест месеца нормалният сън стана невъзможен, причинявайки му силна умора, треперене на тялото и затруднено дишане.

След осем месеца изпадна в ступор и в крайна сметка почина.

Изследователският анализ на историята на семейството разкри, че двете сестри на мъжа и много от неговите роднини също са починали от подобна болест.

Хроничното безсъние, което не се лекува, увеличава риска от злоупотреба с алкохол

сън-разстройство-100212-465

Хората, които пият алкохол, за да им помогнат да заспят, биха могли да се справят с развитието на проблема с пиенето, сочат изследвания.

Хората използват [алкохол] за самолечение, каза Едингер. С времето се нуждаете от повече алкохол, който да ви помогне да заспите.

Според проучване от 2001 г., публикувано в Американския журнал по психиатрия, изследователите разглеждали 172 мъже и жени, лекувани от алкохолна зависимост.

Те открили, че участниците с безсъние са около два пъти по-склонни да съобщават, че употребяват алкохол за сън, в сравнение с тези без безсъние.

Опитът да се самолекува безсъние с алкохол обаче в крайна сметка ще влоши безсънието, посочват авторите на изследването.

Освен това хората вероятно ще продължат да пият, дори ако безсънието се влоши, защото поведението при пиене на човек е вкоренено и подсилващо и се чувства отчаяно за сън.

Следвайте MyHealthNewsDaily в Twitter @MyHealth_MHND. Намерете ни във Фейсбук.


Видео Добавка: Докато спим, тялото ни прави доста странни неща! Вижте няколко от тях!.




Изследване


Поведенията На Младите Възрастни Са Ключови За По-Късното Здраве На Сърцето
Поведенията На Младите Възрастни Са Ключови За По-Късното Здраве На Сърцето

Някои Мъже Предпочитат Дебелите Жени
Някои Мъже Предпочитат Дебелите Жени

Наука Новини


Безопасност На Super Bowl: Телевизионните Накрайници Могат Да Бъдат Смъртоносни, Предупреждава Група
Безопасност На Super Bowl: Телевизионните Накрайници Могат Да Бъдат Смъртоносни, Предупреждава Група

Апокалиптичните Прогнози На Земетресението В Средния Запад Са Преизпълнени, Учените Казват
Апокалиптичните Прогнози На Земетресението В Средния Запад Са Преизпълнени, Учените Казват

Археологически Открития, Които Трябва Да Наблюдавате През 2019 Г.
Археологически Открития, Които Трябва Да Наблюдавате През 2019 Г.

Най-Големите Урагани Някога - #2
Най-Големите Урагани Някога - #2

Защо Не Можем Да Произвеждаме Вода?
Защо Не Можем Да Произвеждаме Вода?


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com