12 Съвета За Здравословно Хранене На Бюджет

{h1}

За разумните купувачи е не само възможно да направят правилния хранителен избор, без да нарушавате банката, но и лесно и просто, ако знаете тези трикове за спестяване на разходи.

Intro

интро-двойка

Храненето здравословно не трябва да идва с тежък етикет. Възможно е да направите добър хранителен избор, без да нарушавате банката, и по-лесно, ако знаете трикове за спестяване на разходи.

Ето 12 полезни съвета за хранене на бюджет, според Министерството на земеделието на САЩ (USDA).

Планирай напред

1-пазарски списък

За да откажете преразходването и закупуването на ненужни елементи в пъпката, създайте месечен бюджет и напишете своя седмичен списък с хранителни стоки въз основа на него. По този начин, ако прекалявате през първата или втората седмица на месеца, можете да балансирате бюджета си, като вземате по-интелигентни решения през три и четири седмици. [10 нови начина да се храните добре]

Планирайте храненията и закуските си за седмицата според установения бюджет, предлага USDA. Като включите в списъка си с хранителни стоки само ястията, които планирате да готвите през тази седмица, ще спестите пари, купувайки само това, което ви е необходимо, ограничавайки несериозни покупки в процеса.

Пазарувайте умно

2-купувач

Купувайте хранителни стоки, когато не сте гладни и когато не сте твърде прибързани, съветва USDA. Придържайте се към списъка си с хранителни стоки и се пазете от пътеките, които не съдържат елементи от списъка ви, за да не бъдете изкушени. Когато плащате за своите покупки, изберете касата, която няма дисплей за бонбони, за да избегнете изкушението от нездравословни импулсни покупки.

Сравнете цените по правилния начин

3-сравняват цени за

Най-ниската цена на стикера не винаги е най-добрата цена. Вместо да разглеждате цените, намерете и сравнете „единичната цена“ или „единичната цена“, посочена на рафта, непосредствено под артикула. Тази цена разкрива цената на паунд, за галон или за унция, което ще ви помогне да определите продукта с най-добрата стойност.

Клипнете и кликнете купони

4-клип-купони

Преди да се насочите към магазина, проверете за местни хартии за продажби и талони, съветва USDA. Но купонът вече не се ограничава до отрязване на документи, като вече има много уебсайтове, които предлагат оферти за артикули, които търсите. Всъщност някои сайтове дори не изискват от вас да разпечатвате купоните, тъй като те могат автоматично да ги качите на карти за награди на определени магазини, като напълно изрежете излишните купони.

Възползвайте се от сделки и отстъпки

5-отстъпки

Помислете за пазаруване с хранителни магазини с отстъпка. Някои големи търговски вериги с отстъпки, като Walmart и Target, имат магазини за хранителни стоки и месо в някои от техните магазини. Където и да решите да пазарувате, сканирайте седмичните или ежедневните специални предложения, за да проверите дали някой от артикулите в списъка ви за пазаруване е в продажба.

Картите за лоялност също могат да бъдат чудесен начин да спестите, тъй като картите на някои магазини автоматично отстъпват всички артикули в продажба при плащане, ако сте член. Членските карти на много магазини също увеличават вашите „точки за харчене“, което може да добави до няколко долара на месец, които могат да бъдат осребрени за бъдеща покупка. Някои магазини имат пощенски списъци, към които можете да се присъедините, за да получавате седмични имейли със сделки и специални промоции.

Вземете над имена на марки

хранителен магазин-купувач-11102602

Избягвайте марката тунелна визия: често можете да получите същия или подобен продукт на по-евтина цена. Продуктите без излишъци, които се продават без камбани с несъществени характеристики, включително пламтящи опаковки или закачливи лозунги, като цяло са по-евтини от техните пълни цени, които се радват на търговски марки.

Тези продукти са в състояние да поддържат ниските си цени, тъй като не рекламират или не се опитват да примамит клиентите, но това също така ги прави по-малко популярни.

Купувайте на едро (замислено)

7-хранителни стоки-пазаруване

Изкупуването на стоки в насипно състояние или като фамилни пакети обикновено струва по-малко, според USDA. Но в някои случаи, като например с пресни зеленчуци и плодове, купуването на едро може да ви струва, защото те не се държат добре и може да се объркат, преди да имате възможност да ги изядете всички.

Купувайте лесно нетрайни храни в малки количества, за да сте сигурни, че ги ядете, преди да се развалят.

За някои бързоразвалящи се предмети като месо, риба и дори хляб, замразяването и след това размразяването винаги е опция, която позволява да се купуват на едро.

Купете това, което е в сезон

8-грозде-ядки

Пресните плодове и зеленчуци, които са на сезон, често са по-евтини, отколкото през други части на годината. Например, пикът на времето за портокали и мандарини е през януари, така че това би било идеалното време да закупите своите източници на витамин С на по-ниски цени. Пазарът на местния фермер е чудесен източник на свежи, сезонни продукти.

Отидете с консерви или замразени плодове и зеленчуци

9-замразени плодове

Ако плодовете и зеленчуците в списъка ви за пазаруване са извън сезона, купуването им замразени или консервирани е чудесна възможност за пестене на пари. Консервираните или замразени артикули имат много по-дълъг срок на годност от техните свежи колеги, така че можете да ги купите на едро, ако се продават и не е нужно да се притеснявате, че ще се объркат.

Много замразени и консервирани зеленчуци са също толкова питателни, колкото и пресните им версии. Консервираната храна обаче обикновено съдържа повече консерванти, сол и захар, отколкото пресни плодове и зеленчуци. За консервираните артикули USDA препоръчва да се избират плодови консерви в 100-процентов плодов сок и зеленчуци с етикет „ниско съдържание на натрий“ или „без добавена сол“.

Проучванията са установили различни нива на потенциалния канцероген бисфенол А (BPA) в хранителни продукти с консерви, като BPA се смята, че е изтекла в храната от вътрешната облицовка на консервите. За да го играете безопасно, можете да закупите консервирани плодове и зеленчуци в стъклени съдове вместо консерви.

K.I.S.S. (дръжте го просто, шопър)

10-зеленчуци

Въпреки че може да е изкушаващо да купите един от тези удобни, предварително нарязани, спретнато подредени зеленчукови или плодови партита, те са много по-скъпи, отколкото да купувате продукцията отделно и да ги нарежете сами.

USDA препоръчва закупуването на зеленчуци и плодове в най-простата им форма. Всички предварително нарязани, предварително измити или готови за консумация зеленчуци се продават на по-стръмни цени от тези в основните им форми. Въпреки че може да отнеме няколко допълнителни минути, вашият портфейл ще ви благодари за измиването и нарязването на вашите продукти у дома.


Видео Добавка: КОКОСОВО МАСЛО: 12 изпитани приложения (и как да го изберете).




Изследване


"Синтетичната Марихуана" Причинява 11 000 Посещения На Er Годишно

Случаи На Гастрошизис, Вроден Дефект, По Време На Възхода В Сащ
Случаи На Гастрошизис, Вроден Дефект, По Време На Възхода В Сащ

Наука Новини


Дали Този Печат Е Най-Ранното Доказателство За Библейския Пророк Исая?
Дали Този Печат Е Най-Ранното Доказателство За Библейския Пророк Исая?

Интернет Котки Видеоклипове Поддържайте Мъркане, Проучване Находки
Интернет Котки Видеоклипове Поддържайте Мъркане, Проучване Находки

Плодородно Въображение: Овулационните Гелове Имат Повече Секс Фантазии
Плодородно Въображение: Овулационните Гелове Имат Повече Секс Фантазии

„Сляп“ За Климата, Тръмп Вдъхновява Име За Беззрично, Тънко Същество, Подобно На Червеи
„Сляп“ За Климата, Тръмп Вдъхновява Име За Беззрично, Тънко Същество, Подобно На Червеи

Скалпът На Жената Беше Откъснат От Главата Й При Ужасяваща Авария
Скалпът На Жената Беше Откъснат От Главата Й При Ужасяваща Авария


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2020 BG.WordsSideKick.com