Омега-3 В Рибата Може Да Намали Риска От Рак На Гърдата

{h1}

Анализ на 26 международни проучвания заключава, че омега-3 при рибата понижава риска от рак на гърдата.

Голям преглед на проучванията заключава, че жените, които консумират повече омега-3 мастни киселини, като ядат риба, са изложени на по-малък риск от рак на гърдата.

Изследователите в Китай анализираха резултатите от 26 международни проучвания, включващи почти 900 000 жени, включително 20 000, страдащи от рак на гърдата. Учените открили, че онези жени, които са консумирали най-високите нива на омега-3 мастни киселини от рибата, са с 14 процента по-малко вероятни да имат рак на гърдата, в сравнение с тези, които ядат най-малко.

Резултатите също показаха това, което изследователите наричат ​​връзка доза-отговор: всяко повишение на 0,1 грама омега-3 на ден беше свързано с 5 процента по-нисък риск от рак на гърдата. За сравнение, порция на мазна риба като сьомга съдържа около 4 грама омега-3 мастни киселини. Мазната риба е тази, която има високи концентрации на омега-3.
Консумацията на типа омега-3, открит в растенията, обаче не изглежда намалява риска.
Омега-3 мастните киселини, вид полиненаситени мазнини, се рекламират от години за техните потенциални ползи за предотвратяване на сърдечни заболявания и рак. Но не всички изследвания успяха да потвърдят тези твърдения.
Изследователи, които проведоха голям преглед на 48 проучвания през 2009 г., заключиха, че не е ясно дали консумацията на омега-3 мазнини, нито в диетата, нито чрез прием на хранителни добавки, променя риска на човек от сърдечни проблеми или рак. Тези рецензенти обаче казаха също, че няма достатъчно доказателства, които да препоръчват хората да спрат да ядат храни, които са богати източници на омега-3.
Други проучвания сочат, че има значение не само количеството омега-3, което човек консумира - важно е и съотношението на омега-3 към останалите мастни киселини в храните. В проучване от преглед от 2002 г. изследователите установяват, че жените, които консумират балансирано съотношение на омега-3 към омега-6 (нездравословен тип мазнини), има по-малка вероятност да развият рак на гърдата.
В новия анализ изследователите разгледаха проучвания, които измерват приема на омега-3 по два различни начина; или чрез измерване на нивата на омега-3 с кръвни тестове, или чрез преценка колко риба са яли хората.

Разглеждайки само проучвания, оценяващи диетата с риба, изследователите откриха, че няма значима връзка между яденето на риба и намаления риск от рак на гърдата. Въпреки това, в азиатските популации приемът на риба има тенденция да е свързан с по-нисък риск от рак на гърдата в сравнение със западните популации.

Според изследователите вероятно приемът на риба в западните популации е твърде нисък, за да открие защитен ефект срещу рака на гърдата.

Други фактори също могат да повлияят на откритията, включително разликите между източниците на омега-3, казват изследователите. Не е ясно дали яденето на риба и приемът на омега-3 добавки имат еднакви ползи.

Възможно е също така други съединения, открити в рибата, като пестициди и тежки метали от замърсяване на околната среда, да намалят защитните ефекти на омега-3, казаха те.

Изследването е публикувано днес (27 юни) в Британския медицински журнал.

Имейл Bahar Gholipour. Следвайте WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook и Google+. Оригинална статия на WordsSideKick.com.


Видео Добавка: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation.




Изследване


Инфекциозен Superbug Нахлува Плажове
Инфекциозен Superbug Нахлува Плажове

Най-Добрият Град На Сащ За Болнична Помощ
Най-Добрият Град На Сащ За Болнична Помощ

Наука Новини


Може Ли Торенето На Океаните Да Намали Глобалното Затопляне?
Може Ли Торенето На Океаните Да Намали Глобалното Затопляне?

Защо Яденето През Нощта Може Да Навреди На Сърцето Ви
Защо Яденето През Нощта Може Да Навреди На Сърцето Ви

Млада Сьомга, Родена, Познавайки Пътя На Миграцията
Млада Сьомга, Родена, Познавайки Пътя На Миграцията

Восток: Езерото Под Антарктически Лед
Восток: Езерото Под Антарктически Лед

Хранене На Деца Фъстъци И Яйца В Началото На Май Долен Риск От Алергия
Хранене На Деца Фъстъци И Яйца В Началото На Май Долен Риск От Алергия


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2020 BG.WordsSideKick.com