Лечение На Психичното Здраве? Има Приложения За Това

{h1}

Група от приложения, предназначени да подобрят психичното здраве, бяха свързани с намаляване на симптомите на тревожност и депресия, открива ново проучване.

Може ли да отделите няколко минути на вашия смартфон всеки ден, да подобрите психичното си здраве? Ново проучване казва, че е възможно - ако имате правилните приложения.

В проучването около 100 души бяха помолени да изтеглят група от приложения, наречени „IntelliCare“ от Google Play, които са създадени да помогнат за намаляване на тревожността и депресията.

След осем седмици на използване на приложенията няколко пъти на ден, всички участници съобщават за значителни подобрения в психичното си здраве, според проучването, публикувано днес (5 януари) в Journal of Medical Internet Research.

Предварителното проучване е създадено, за да се види колко добре, ако въобще, приложенията ще работят за лечение на тревожност и депресия, според проучването. Сега изследователите планират да проведат по-голямо проучване, за да тестват ефектите при повече хора. [9 Направи си сам начин да подобриш психичното си здраве]

"Използването на дигитални инструменти за психично здраве се очертава като важна част от нашето бъдеще", казва в изявление водещият автор на изследването Дейвид Мор, професор по превантивна медицина от Медицинското училище в Северозападния университет Фейнберг.

Приложенията "са създадени, за да помогнат на милионите хора, които искат да получат подкрепа за психичното здраве, но не могат да стигнат до кабинета на терапевта", каза Мор.

Изследователите включиха хората в изследването, ако имат симптоми на депресия или тревожност въз основа на отговорите им на въпросници. След първоначално обаждане по телефона за обучение на участниците как да използват IntelliCare, пациентите са инструктирани да използват приложенията в продължение на осем седмици, според проучването. Участниците в проучването също получиха два или повече текста седмично за продължаване на обучението.

IntelliCare включва 13 интерактивни приложения, всяко от които е насочено към различен аспект на психичното здраве. Например приложението „Тревожен възел“ предлага на потребителите съвети за управление на техните притеснения. Друго приложение „Boost Me“ насърчи потребителите да избират и планират положителни дейности през деня си, докато приложението „Social Force“ подтикна потребителите да идентифицират подкрепящи хора в живота си и да се свържат с тях. Имаше и приложения, които се фокусираха върху релаксация, сън и упражнения, според проучването. [Здравни приложения ли са вредни или полезни? Дебат на експерти]

Изследователите са проектирали приложенията „така, че да се вписват лесно в живота на хората и да могат да се използват просто като приложения за намиране на ресторант или упътвания“, каза Мор.

Участниците бяха преоценени за симптоми на депресия или тревожност след двете седмици и осем седмици, пишат изследователите. В сравнение със средните резултати за тревожност и депресия от началото на изследването, изследователите установяват, че резултатите са намалели значително до края на изследването.

Освен това 35 от пациентите вече не отговарят на критериите за тревожност или депресия в края на проучването, откриха изследователите.

"Вече имаме доказателства, че тези подходи вероятно ще работят", каза Мор. Приложенията "са създадени да учат много от едни и същи умения, които терапевтите учат пациенти", добави той.

По време на проучването на участниците не е казано да използват конкретни приложения; Въпреки това, алгоритъм препоръчва различни приложения всяка седмица, за да се запази новият опит. Изследователите откриха, че 95 процента от участниците са използвали пет или повече различни приложения IntelliCare.

Авторите отбелязват, че изследването има ограничения. Например, в изследването няма контролна група, което означава, че изследователите не могат да изключат възможността други фактори да играят роля в подобренията на участниците, пишат те.

Първоначално публикувано на Наука на живо.


Видео Добавка: Събуждане на чакрите: Йога нидра 5 на български език с Любомир Розенщайн.




Изследване


Капките За Очи Могат Да Лекуват Свързана С Възрастта Макулна Дегенерация
Капките За Очи Могат Да Лекуват Свързана С Възрастта Макулна Дегенерация

Токсични Химикали, Открити В Перални Сапуни И Освежители За Въздух
Токсични Химикали, Открити В Перални Сапуни И Освежители За Въздух

Наука Новини


23 Други Останки, Открити В Гръцката Гореща Точка За Потънали Кораби
23 Други Останки, Открити В Гръцката Гореща Точка За Потънали Кораби

Жаби, Прилягащи На Пръст: Малки Нови Видове, Открити В Индия
Жаби, Прилягащи На Пръст: Малки Нови Видове, Открити В Индия

Изследването На Сексуалния Канибализъм Е Свързано С Пол, Според Проучването
Изследването На Сексуалния Канибализъм Е Свързано С Пол, Според Проучването

Киселинен Рефлукс (Герб): Симптоми И Лечение
Киселинен Рефлукс (Герб): Симптоми И Лечение

Как Работи Brainport
Как Работи Brainport


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com