Яденето На Шоколад Всеки Ден Е Добро За Вас?

{h1}

Консумацията на малко количество шоколад може да донесе ползи за здравето, показват проучванията.

„Здравият здравец“ отговаря на въпроси за здравето и стареенето в своята седмична колона.

въпрос: Ям малко шоколад всеки ден. Колко лошо е това за мен?

Отговор: Не казахте колко. Ако ядете шоколадово зайче на ден, има очевиден риск да се превърнете в основно пълничко. Малко шоколад обаче има ползи за здравето.

Скорошно проучване в Харвард предположи, че малко висококачествен тъмен шоколад един до три пъти месечно може да предпази жените от сърдечна недостатъчност.

Авторите изследвали навиците за хранене с шоколад на 31 823 шведски жени, на възраст от 48 до 83. Жените, които ядели около унция на месец, намалили риска от сърдечна недостатъчност с 32 процента. Яденето на повече от унция елиминира ползата. Рискът се увеличава с добавен шоколад.

Други изследвания са установили, че умерените количества шоколад изглежда понижават кръвното налягане. Намаляването на налягането се счита за една от причините за намаления риск от сърдечна недостатъчност. Ползата за сърцето от тъмния шоколад също може да бъде причинена от флавоноиди или антиоксиданти, които могат да изгладят сърдечната функция. Можете също така да получите флавоноиди от цитрусови плодове, лук, зелен чай и червено вино.

Яденето на шоколад може да намали риска от инсулт. Едно проучване с повече от 44 000 участници установи, че тези, които ядат седмична порция шоколад, са с 22 процента по-малко вероятни да претърпят инсулт от тези, които ядат без шоколад.

Ето още ползи за здравето, открити от последните изследвания на шоколада:

  • Проучване от 2008 г. установи, че хората, които ядат четвърт от унция тъмен шоколад на ден, имат по-ниски нива на протеин, който е свързан с възпаление в кръвта им.
  • Други проучвания са установили, че кръвните тромбоцити се скупчават по-бавно в шоколадоносните. Натрупването на тромбоцитите може да доведе до образуването на кръвни съсиреци, което може да причини сърдечен удар.
  • Консумацията на шоколад може да помогне за предотвратяване образуването на артериални плаки и да подобри притока на кръв.
  • Шоколадът може също да има анти-ракови ползи, тъй като флавоноидите в шоколада могат да помогнат за намаляване на увреждането на клетките, което може да стимулира растежа на тумора.

Тези полезни флавоноиди са горчиви, затова се отстраняват от повечето търговски шоколад. По-тъмните шоколадови бонбони са склонни да имат по-високи нива на флавоноиди. Млечният шоколад има по-ниски нива на флавоноиди. Белият шоколад не предоставя ползи, свързани с флавоноиди.

По дефиниция белият шоколад не е шоколад. Белият шоколад съдържа какаово масло, продукт на какаовото зърно, което произвежда шоколад. Маслото се смесва с мляко, захар и често други ароматизиращи съставки като ванилия.

Малко история на шоколада:

Много съвременни историци оценяват, че шоколадът съществува от около 2000 години. През по-голямата част от това време шоколадът беше напитка.

Етимолозите проследяват произхода на думата "шоколад" до ацтекската дума "xocoatl", която се отнася до горчива напитка, приготвена от какаови зърна. Латинското име за дървото какао, "Теоброма какао, "означава" храна на боговете. "

Подсладеният шоколад не се появи, докато европейците не откриха Америка. Шоколадът не отговаряше на вкусовите рецептори на чужденците, но след като беше смесен с мед или захарна тръстика, той бързо стана популярен. До 17 век шоколадът е била модна напитка в цяла Европа.

През 1847 г. шоколадовият бар е изобретен от Джоузеф Фрай. Към 1868 г. компанията Cadbury пуска на пазара кутии с шоколадови бонбони в Англия. Nestle представи млечен шоколад няколко години по-късно.

Ако искате да прочетете още колони, можете да поръчате копие на „Как да бъдем здрави момчета“ на //healthygeezer.com.

Всички права запазени © 2012 от Фред Цикетти


Видео Добавка: ШАНС НА ГРАНИ.




Изследване


Странно! Хората Светят Във Видима Светлина
Странно! Хората Светят Във Видима Светлина

Здравни Проблеми При Тийнейджърите, Свързани С По-Лоши Когнитивни Умения
Здравни Проблеми При Тийнейджърите, Свързани С По-Лоши Когнитивни Умения

Наука Новини


Измамата За Отвличане На Крави От 1897 Г.
Измамата За Отвличане На Крави От 1897 Г.

Мръсни Тайни На Наситените Мазнини Разкриха
Мръсни Тайни На Наситените Мазнини Разкриха

Преждевременният Оргазъм Засяга Твърде Много Жени, Предлага Проучване
Преждевременният Оргазъм Засяга Твърде Много Жени, Предлага Проучване

Играчите На Pokémon Go Могат Да Удвоят Броя На Дневните Си Стъпки
Играчите На Pokémon Go Могат Да Удвоят Броя На Дневните Си Стъпки

Нло В Парка На Северен Хъдсън
Нло В Парка На Северен Хъдсън


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com