Как Захарните Напитки Могат Да Променят Начина, По Който Тялото Ви Изгаря Мазнините

{h1}

Яденето на високопротеинови ястия с добавена захар може да ограничи положителните ефекти на протеина, според ново проучване в списание bmc nutrition.

Измиването на чийзбургер с бекон с голяма студена сода може да задейства тялото да съхранява повече мазнини, отколкото би било, ако пиете нещо без захар, открива ново малко проучване.

Когато хората от изследването добавят сладка напитка към богата на протеини храна, способността им да изгарят мазнините в организма си намалява средно с 8 процента, откриха изследователите. Освен това, изглежда, че сладките напитки също увеличават желанието си за храна след хранене.

"Бяхме изненадани от въздействието на подсладените със захар напитки върху метаболизма, когато са били сдвоени с храна с по-високо съдържание на протеини", казва в изявление водещият автор на проучването Шеън Каспърсън, изследователски биолог от Министерството на земеделието на Министерството на земеделието на САЩ., [11 начина на преработената храна е различна от истинската храна]

"Тази комбинация също увеличи желанието на субектите да ядат пикантни и солени храни в продължение на четири часа след хранене", добави Касперсън.

Всъщност по-ранните изследвания показват, че хората, които увеличават приема на протеини, се променят както в начина, по който храната се обработва от тялото им, така и в това колко ядат, според проучването, публикувано на 20 юли в списанието BMC Nutrition. Например, изследванията показват, че по-високият прием на протеини е свързан с увеличаване на способностите за изгаряне на мазнини в организма.

Новите открития предполагат, че добавянето на захарни напитки към високо прием на протеини може да има обратен ефект: напитките, богати на захар, могат да забавят изгарянето на мазнините в организма, според проучването.

Изолационни камери

За проучването изследователите наели 27 здрави млади възрастни, давали им специални ястия и след това ги наблюдавали в специални изолирани помещения, наречени „стая калориметри“. В стаите имаше легло, тоалетна, мивка и някои други мебели и оборудване за измерване на нивата на кислород и въглероден диоксид, заедно с температурата и налягането на въздуха. Тези измервания позволиха на изследователите да изчислят как храните, които участниците ядат, влияят върху метаболизма им, включително колко калории изгарят и как разграждат мазнините, протеините и въглехидратите.

Участниците прекараха два денонощни периода в стаите. Всеки период започва в 16:00, а всеки участник вечеря в 17:00. в камерата. След това участниците постиха до закуска на следващата сутрин. [8 причини, които разширяват нашите талии]

След това експериментът наистина започна. По време на един престой в стаята на участниците бяха сервирани закуски и обедни ястия, които всеки съдържаха 15 процента протеин. Всяка храна се сервираше със сладка напитка, която съдържаше или захар, или изкуствен подсладител. Ако напитката със захар е била сервирана на закуска, участникът получава изкуствено подсладената напитка на обяд и обратно. Това позволи на изследователите да видят дали има някаква разлика между начина, по който храната се метаболизира, когато се комбинира със захар, срещу без захар.

След закуска и обяд участниците бяха наблюдавани в продължение на 4 часа. През това време изследователите могат да видят как тялото реагира на храненето или със сладка напитка, или с изкуствено подсладена напитка.

По време на другия си престой в стаята, на участниците бяха сервирани закуски и обедни ястия, всеки от които съдържаше 30 процента протеин.

Изследователите установили, че когато подсладената със захар напитка се сервира с храна, способността на участниците да изгаря мазнините е с 8 процента по-ниска, отколкото при храненето с изкуствено подсладена напитка. В допълнение, въпреки че сладките напитки добавят повече калории към храненето, те не са предизвикали участниците да се чувстват по-ситни след хранене.

С други думи, сладките напитки като че ли намаляват изгарянето на мазнините в тялото и не допринасят да се чувствате по-пълни. Констатациите "дават допълнителна представа за потенциалната роля на подсладените със захар напитки - най-големият единичен източник на захар в американската диета - за наддаване на тегло и затлъстяване", каза Касперсън.

Необходими са повече изследвания, включително повече хора за по-дълъг период, за да се потвърдят откритията.

Първоначално публикуван в WordsSideKick.com.


Видео Добавка: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles).




Изследване


Краката На Бебето Извън Матката На Мама: Невероятно Изображение Показва Рядко Разкъсване
Краката На Бебето Извън Матката На Мама: Невероятно Изображение Показва Рядко Разкъсване

Вземете Gutsy За Вашето Храносмилателно Здраве
Вземете Gutsy За Вашето Храносмилателно Здраве

Наука Новини


Как Звучи Слънчевата Система? Podcast Изследва Науката За Шума
Как Звучи Слънчевата Система? Podcast Изследва Науката За Шума

Раса И Продължителност На Живота Във Всички 50 Щата
Раса И Продължителност На Живота Във Всички 50 Щата

Правила На Съдиите: Интелигентният Дизайн Не Може Да Се Преподава В Час
Правила На Съдиите: Интелигентният Дизайн Не Може Да Се Преподава В Час

Лекарите Не Знаят Кой Може Да Вземе Вмс, Проучвания
Лекарите Не Знаят Кой Може Да Вземе Вмс, Проучвания

За Жените Една Пиене На Ден Води До Здравословно Стареене
За Жените Една Пиене На Ден Води До Здравословно Стареене


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com