Сладка! Candy Eaters Изненадващо Тънък

{h1}

Хората, които ядат бонбони и шоколад, са склонни да имат по-малки талии и да тежат по-малко от тези, които не ядат тези лакомства. Освен това потребителите на бонбони и шоколад са имали с 14 процента по-нисък риск от повишено кръвно налягане и с 15 процента намален риск от хавин

Тези със сладък зъб може да не се наложи да се чувстват толкова виновни, че го признават. Хората, които ядат бонбони и шоколад са склонни да имат по-малки талии, да тежат по-малко и да имат по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ) от тези, които не се отдават на тези лакомства, се казва в ново проучване.

Освен това потребителите на бонбони и шоколад са имали с 14 процента по-нисък риск от повишено кръвно налягане и с 15 процента намален риск от метаболитен синдром - колекция от симптоми, които излагат хората на риск от сърдечни заболявания и инсулт.

Резултатите обаче не подсказват, че консумацията на бонбони ви помага да свалите килограми, твърдят изследователите. По-скоро може би потребителите на бонбони се упражняват повече, за да компенсират допълнителните калории, които приемат. [7 Храни, които можете да предозирате на]

Резултатите предполагат, че тези храни не са свързани с наднормено тегло или заболяване, когато се консумират умерено, заяви изследователят на проучването Carol O'Neil от Земеделския център на университета в щата Луизиана. Всъщност участниците в проучването не са яли много бонбони, само около 1,3 унции на ден средно.

Сладка! Candy Eaters изненадващо тънък: eaters

Други изследователи изтъкват, че проучването, използвано за оценка на диетата в проучването, помолило участниците да си спомнят какво са яли предишния ден, известно като 24-часов отзоваване. Възможно е субектите да забравят всичко, което консумират, или просто да пропуснат тази допълнителна лента за бонбони.

„24-часовото припомняне само описва какво хората смятат, че ядат или какво биха искали в идеалния случай да ядат“, казва Катрин Талмадж, регистриран диетолог и говорител на Американската диетична асоциация.

В крайна сметка откритията потвърждават онова, което специалистите по хранене вече знаеха - изяждането на малко количество бонбони няма да ви навреди.

"Не е, че бонбоните не допринасят за проблеми", каза Талмадж. Това е, че хората в изследването не са яли достатъчно от него, за да допринесат за проблеми, каза тя.

Кой яде бонбони?

O'Neil и нейните колеги анализираха проучвания на диетата на повече от 15 000 американски възрастни на възраст 19 и повече години, попълнени между 1999 и 2004 г.

Само около 20 процента от отговорилите казват, че изобщо консумират всякакви бонбони. Кенди включваше шоколадови и захарни бонбони, като капки дъвка и мента. Въпреки че това може да изглежда ниско, O'Neil посочва, че възрастните вероятно не ядат толкова бонбони, колкото децата. И само защото участниците не са яли бонбони в деня, в който са били помолени да си припомнят, това не означава, че изобщо не ядат бонбони, каза тя.

Средната стойност на ИТМ и обиколката на теглото бяха малко по-ниски при консуматорите на бонбони, отколкото при потребителите без консумация. Например потребителите са имали среден ИТМ 27,7, в сравнение с 28,2 за неконсумативите.

Потребителите на бонбони също са имали малко по-високо приема на калории и са яли повече захар, отколкото не консуматорите.

"Нещото, което трябва да запомните, е, че бонбоните сами по себе си не водят до тежест", каза Хедър Мангиери, говорител на Американската диетична асоциация. "Приемът на повече калории, отколкото изразходваме, наистина е причина за наддаване на тегло."

Колко боклуци трябва да ядете?

Tallmadge препоръчва на хората да получават не повече от 10 процента от дневните си калории от "екстри", включително бонбони, бързи храни и газирани напитки. [Най-добрите начини да ядете за отслабване]

Тя отбелязва, че в тази страна основният принос за затлъстяването не са бонбоните, а по-скоро храни като чипс, печива и газирани напитки и големи размери на порции в ресторантите.

Яденето на нежелани храни на мястото на питателните храни не само допринася за затлъстяването, но и за подхранването, каза тя.

Проучването е публикувано в февруарския брой на списанието Nutrition Research. Той е финансиран от Националната асоциация на сладкарите и Министерството на земеделието на САЩ.

Предай го: Хората, които ядяли по една унция бонбони на ден, са с по-малки талии и са тежали по-малко от хората, които изобщо не са яли бонбони, вероятно защото са яли нездравословна храна умерено.

Оригинална статия за WordsSideKick.com.


Видео Добавка: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | object class safe | Food / drink / appliance scp.




Изследване


Какво Е
Какво Е "Водна Памет"? Защо Този Иск За Хомеопатия Не Държи Вода

Как Инжектирането На Малки Мъниста В Стомашните Артерии Може Да Помогне При Отслабване
Как Инжектирането На Малки Мъниста В Стомашните Артерии Може Да Помогне При Отслабване

Наука Новини


Слънцезащитният Крем Ще Ви Предпази От Слънчевите Изблици?
Слънцезащитният Крем Ще Ви Предпази От Слънчевите Изблици?

Fda Позволява Облъчване На Вашите Зеленчуци
Fda Позволява Облъчване На Вашите Зеленчуци

Проверка На Реалността: Реална Ли Е Нашата Вселена?
Проверка На Реалността: Реална Ли Е Нашата Вселена?

7 Странни Начина, По Които Япония Quake Разтърси Света
7 Странни Начина, По Които Япония Quake Разтърси Света

„Отрицателно Родителство“ Започва Агресивни Личности Рано
„Отрицателно Родителство“ Започва Агресивни Личности Рано


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2020 BG.WordsSideKick.com