Новата Наука За Силата На Волята: Може Ли Самоконтролът Наистина Да Свикне?

{h1}

Основна идея в психологията - изчерпване на егото, която смята, че силата на волята е ограничен ресурс - може да е грешна.

Има ли сила на волята лимит?

Повече от 15 години психолозите вярват, че отговорът на този въпрос е категорично „да“. Всъщност цяла редица изследвания, базирани на семинарно проучване, публикувано през 1998 г., предполагат, че човешката воля не само е изтощаващ ресурс, но също така е извлечена от единствен източник в мозъка. Сдържайте се от изтриването на бисквитка с шоколадов чип и ще бъдете по-малко настойчиви при логическите пъзели. Въздържайте се да изразявате емоциите си и математическите проблеми ще ви се сторят толкова по-болезнени.

Напоследък обаче тази теория пое хит - всъщност няколко. Сега много психолози смятат, че това явление, наречено "изчерпване на его", изобщо не съществува.

„Основите на теорията и механизмите, стоящи зад теорията, са толкова разклатени“, че може да е време изследователите да „спрат и да пуснат тази идея“, каза Магда Осман, психолог от Лондонския университет „Queen Mary“.

Други експерти казват, че хората се изчерпват със силата на волята, но теорията за изчерпването на егото е по-сложна, отколкото е очертана досега.

„Самоконтролът е важна конструкция в рамките на психологията“, казва Мартин Хагер, психолог от университета Къртин в Австралия. "Просто мисля, че начинът, по който е тестван, и тази парадигма, която използвахме, е някак ограничен и следователно създава проблеми."

Кратка история на изчерпването на егото

Новата наука за силата на волята: Може ли самоконтролът наистина да свикне?: може

Хагър беше един от лидерите на голям опит за повторение на ефекта на изчерпване на егото в множество лаборатории, използвайки същия експериментален протокол като първоначалното проучване. Тези видове опити за репликация стават все по-широко разпространени, тъй като психологията се занимава с това, което е наречено "кризата на репликацията". Ако ефектът, видян в едно проучване, е реален, резултатите трябва да се повторят отново и отново в множество експерименти. През последните няколко години обаче изследователите откриват, че редица големи изследвания по психология не могат да се възпроизведат. [10 неща, които не знаехте за мозъка]

Опитът за репликация на Хагер и неговите колеги добави ефекта на изчерпване на егото към тази група. Документът на изследователите, публикуван в списанието Perspectives on Psychological Science през юли 2016 г., не намери доказателства, че изчерпването на егото съществува.

Преди тази констатация изчерпването на егото изглеждаше на сравнително стабилна основа. Първоначалното проучване, ръководено от психолога Рой Баумейстер, който тогава беше изследовател в университета Case Western Reserve в Охайо, се справи с въпроса по много начини. Първо, участниците трябваше да изпълнят задача, включваща сила на волята (яде репички вместо бисквитки, правейки убеждаваща реч, която противоречи на техните собствени вярвания или потиска емоциите им по време на клип на филма „Условия за благоволение“). След това участниците трябваше да свършат несвързана, но и предизвикателна задача, като например да работят върху неразрешими пъзели или неразбиращи се думи.

Отново и отново Баумейстер и колегите му откриват, че упражняването на воля в една област сякаш я изтощава, като не оставя никаква сила на воля за задачи в други области. [10 неща, които не знаехте за вас]

Други изследователи взеха идеята допълнително. Например, една линия работа предполага, че ограниченият ресурс, който се изчерпва, е глюкозата, горивото на мозъка. Проучване от 2012 г., оглавявано от Хагер, установи, че дори самото забъркване на сладка напитка наоколо в устата изглежда дава на хората повече воля за изпълнение на подвизи с физическа сила или досадни задачи. Сладкият вкус, изглежда, заблуждаваше мозъка да мисли, че има повече гориво.

Пукнатини в сградата

Имаше предизвикателства пред теорията за изчерпването на егото, но първата, която предизвика голяма тревога, беше документ от 2015 г., публикуван в Journal of Experimental Psychology. Документът беше мета-анализ или статистическа реализация на данни от множество изследвания. Предишни мета-анализи на ефекта на изчерпване на егото предполагат, че ефектът е реален, но хартията за 2015 г. извади всичко това от водата.

Изследователите са използвали статистически метод за коригиране на малки проучвания, които показват много големи ефекти за изчерпване на силата на волята. Изследванията с малки размери на извадката имат много вариабилност, каза Хагър пред WordsSideKick.com. Тридесет или повече хора не са много представителни за цялото човечество, в края на краищата. По този начин, в проучвания с малки проби, изследователите очакват да получат някои фалшиви позитиви, експерименти, които предполагат, че търсеният ефект е реален, когато в действителност той не съществува. Тъй като размерите на извадките стават все по-големи и по този начин повече приличат на реалната популация, фалшиво положителният проблем трябва да намалее.

Новата наука за силата на волята: Може ли самоконтролът наистина да свикне?: може

Мета-анализът за 2015 г. обаче установи, че изследователската литература за изчерпването на егото е пълна с клинове от проучвания, които имат малки размери на пробите с големи ефекти и почти нулеви малки размери на пробата, които не показват ефект. Това беше червен флаг за отклонение от публикациите: Списанията обикновено не искат да публикуват проучвания, които установяват, че две неща не са свързани. Така проучванията, които намират връзки, дори случайно, е по-вероятно да бъдат публикувани.

Мета-анализът притесни Хагер и неговите колеги, така че те стартираха опита си за многонационална репликация. Те използваха прости компютърни задачи, които лесно можеха да се прехвърлят от лаборатория в лаборатория, без езикови или културни различия, причиняващи проблеми.

„Установихме, че ефектът на изчерпване на егото е приблизително нулев“, каза Хейгър.

Приливът се обръща срещу представата за силата на волята като изтощаваща и по други начини. Мета-анализ, публикуван през юли в списанието Psychological Science, изследва въпроса дали границите на глюкозата ще имат сила. Лондонският университет „Кралица Мери“ Осман и нейните колеги използваха нов статистически метод, наречен анализ на p-кривата, за да преразгледат проучванията в тази област. В статистиката p-стойност е вероятността случайно да се намери находка. През повечето време психолозите смятат откритията за значими, ако стойността на р е по-ниска от 0,05, което означава, че има 95 процента вероятност откриването да е реално и 5 процента вероятност е грешка.

Осман и нейният екип очертаха p-стойностите на няколко предишни проучвания на глюкозата и силата на волята и откриха, че разпределението на тези стойности е плоско, а не наклонено към по-малки p-стойности, каквито биха били, ако ефектът беше реален. С други думи, публикуваните открития, свързващи глюкозата със силата на волята, вероятно просто показват неща, които са се случили случайно.

Какво следва?

Разпадането на науката за силата на волята не означава, че психолозите са били нечестни или безскрупулни, каза Хагър. По-скоро много малки проблеми в начина, по който се провеждат и публикуват изследвания, могат да добавят до купчини данни, които не означават много, каза той. [11 изненадващи факти за плацебо]

Новата наука за силата на волята: Може ли самоконтролът наистина да свикне?: може

Например, поради финансирането и удобството, често се провеждат проучвания на малки размери на извадката, където вероятността от резултатите е по-вероятна. Изследователите се занимават с експерименталните си методи, докато провеждат експерименти, мислейки, че се намесват по "правилния" начин, за да намерят ефекта, който ги интересува, в действителност те просто увеличават шансовете, които ще намерят статистически значителен ефект случайно.

"Учените трябва да си зададат въпроса: колко време трябва да изпробвате този ефект, докато разберете, че той изобщо не може да бъде там?" - каза Хагер.

Списанията предпочитат да публикуват значителни констатации, докато „нулевите“ доклади изчезват в чекмеджетата на файловете. Решенията за наемане на работа в университетите зависят от публикуването и конкурентоспособността става част от културата, каза Хейгър, като учените работят цялата си кариера в защита на теорията за домашните любимци. И тъй като психологията, в частност, е толкова важна за ежедневието, натрапчивите открития като изчерпване на егото стават обект на медийно отразяване, книги за поп-психология и публични лекции.

"Има огромен инерция около това, което изглежда като много интуитивна, умна и кокетна идея", каза Осман.

Хагър каза, че вярва, че има известна истина в идеята за изчерпването на егото. Той и неговите колеги са работили върху изчерпването на егото в полеви проучвания, като са гледали на диетите и пушачите, които се съпротивляват на изкушенията в реалния свят, и тези резултати се издържат от вида на статистическия контрол, който свали по-експерименталните проучвания, направени със студенти в колежа лаборатории, каза той.

По ирония на съдбата, цялата история за изчерпването на егото предполага, че златният стандарт на експерименталната психология - провеждането на повтарящи се експерименти, при които променливите могат да бъдат внимателно контролирани - може да не е най-добрият начин за тестване на силата на волята, каза Хагер. Мотивацията, например, е много изкуствена в лабораторна среда, където участниците може да са махмурлуки, които просто се опитват да получат допълнителен кредит за Psych 101. [Разбиране на 10-те най-разрушителни човешки поведения]

Осман каза, че не е толкова сигурна. "Да, лошо е", каза тя пред WordsSideKick.com.

"Бих казала, че да преминем от [изчерпването на егото]", каза тя, "и се опитайте да разгледате други не толкова секси видове идеи, като умствена умора и когнитивни ресурси и изпълнителна функция, защото смятам, че това допълва много работа в други области на психологията, които са по-малко привлекателни, но имат по-сериозни основи “.

Баумейстер, създател на теорията за изчерпването на егото, сега е професор по психология в университета в Куинсланд в Австралия и отказа коментар за тази статия. В опровержение на репликата на Хагер, която Баумайстер публикува през юли 2016 г. в списанието „Перспективи на психологическата наука“, обаче нарече компютърните задачи, използвани в репликацията, „глупави“. Baumeister също обяви планове за собствения си експеримент с многослойна репликация.

И Хагър, и Осман казаха на WordsSideKick.com, че проучванията в реалния свят и повече опити за репликация ще бъдат ключът за осигуряване на следващото поколение психологически изследвания на по-здрава основа от последното. Изследователите вече осъзнават, че се нуждаят от по-големи размери на извадката и по-голямо сътрудничество, за да са сигурни, че резултатите са стабилни, каза Хагър.

"Стигнахме до сцената, където хората наистина се изправят и забелязват", каза той. "Промени се случват."

Оригинална статия за WordsSideKick.com.


Видео Добавка: .




Изследване


Амебите Дават На Черните Бактерии На Смъртта Безопасно Място За Скриване
Амебите Дават На Черните Бактерии На Смъртта Безопасно Място За Скриване

Тази Миризма На Нов Автомобил? Не Е Токсичен, Проучване Открива
Тази Миризма На Нов Автомобил? Не Е Токсичен, Проучване Открива

Наука Новини


Какво Е Трипофобия?
Какво Е Трипофобия?

Земетресение Инженерия: Може Ли Сграда Да Издържи На Земетресение От Северридж От 1994 Г.?
Земетресение Инженерия: Може Ли Сграда Да Издържи На Земетресение От Северридж От 1994 Г.?

Вятър, Дъжд, Топлина: Рисковете За Здравето Нарастват С Екстремно Време
Вятър, Дъжд, Топлина: Рисковете За Здравето Нарастват С Екстремно Време

Как Масивна Стена В Антарктида Може Да Задържи Издигането На Морско Ниво
Как Масивна Стена В Антарктида Може Да Задържи Издигането На Морско Ниво

Чудовища, Призраци И Богове: Защо Вярваме
Чудовища, Призраци И Богове: Защо Вярваме


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com