Средиземноморската Диета Може Да Намали Риска От Рак На Гърдата

{h1}

Ново проучване установява, че средиземноморската диета може да намали риска от рак на гърдата при жени в менопауза. Докато изследването имаше някои ограничения, показано е, че средиземноморската диета има редица ползи за здравето.

Средиземноморската диета може да бъде в състояние да добави „намалява риска от рак на гърдата“ към дългия си списък от ползи за здравето, според ново проучване от Испания.

В проучването изследователите откриват, че жените, които са помолени да спазват средиземноморска диета, която е с високо съдържание на зехтин с екстра върджин, са 68 процента по-малко вероятно да развият рак на гърдата, отколкото тези, които са били посъветвани само да намалят количеството на мазнините в диетите си.

В проучването 4152 жени след менопауза, които никога не са имали рак на гърдата, са били помолени да спазват една от трите диети: Едната е средиземноморска диета, богата на екстра-девствен зехтин (зехтинът с екстра върджин представлява 15 процента от дневните им калории ), втората беше средиземноморска диета, богата на ядки, а третата - контролна диета, при която на жените се препоръчваше да намалят количеството на мазнините, които са яли. След около пет години 35 жени в проучването са развили рак на гърдата. [6 храни, които могат да повлияят на риска от рак на гърдата]

Най-малко вероятно е жените от групата на зехтина с екстра върджин да развият рак на гърдата. Изследователите също наблюдават лек спад на риска за жените от групата на ядките, но това не е статистически значимо (което означава, че може да се дължи на случайност), според проучването, публикувано днес (14 септември) в JAMA Internal Medicine.

Средиземноморската диета съдържа много компоненти, за които се предполага, че имат противотуморни ефекти, заяви д-р Мигел Мартинес-Гонсалес, професор по превантивна медицина в Университета в Навара в Испания и съавтор на изследването, каза пред WordsSideKick.com в имейл, По-специално, зехтинът с екстра върджин е богат на съединения, наречени полифеноли, за които е доказано, че в лабораторни изследвания имат противоракови ефекти, каза той.

Всъщност проучването установи, че колкото по-голям е процентът на калории, които идват от зехтина с екстра върджин в женските диети, толкова по-нисък е рискът от развитие на рак на гърдата, каза Мартинес-Гонсалес пред WordsSideKick.com. "За всеки допълнителен 5 процента калории от зехтина с екстра върджин рискът е намален [с] 28 процента", каза той.

Въпреки това, изследователите не знаят дали по-ниският риск може да бъде понижен поради самостоятелното извличане на зехтин или дали това е ефектът от това, че маслото работи в комбинация с останалата част от диетата, каза той.

Средиземноморската диета - богата на растения, риба и зехтин и с ниско съдържание на месо и млечни продукти - показва, че намалява риска от сърдечни заболявания и рак, според проучването. И проучване от 2015 г. предполага, че диетата може да помогне за предотвратяване на когнитивния спад.

Предишни проучвания също показват намален риск от рак на гърдата при жени, които се хранят със средиземноморска диета, каза Мартинес-Гонсалес.

Силата на новото проучване е, че за разлика от онези предишни проучвания, в които жените бяха помолени да докладват какви храни ядат, жените в новото проучване бяха рандомизирани на конкретна диета, което елиминира определени фактори, които могат да повлияят на резултатите, д-р Мичъл Кац, заместник-редактор на JAMA и автор на редакция за изследването, каза пред WordsSideKick.com.

Проучването има ограничения, включително малкия брой случаи на рак на гърдата и че всички участници са бели жени след менопауза, които са изложени на риск от сърдечно заболяване, пише Кац в своята редакция.

Следващите стъпки ще бъдат да се направят по-големи проучвания на места, където средиземноморската диета не се яде толкова често, каза той пред WordsSideKick.com.

Все пак той насърчи жените да изпробват диетата: "Въпреки че никоя диета не е перфектна, средиземноморската диета [богата на] зехтин вероятно е полезна за вашето здраве", каза Кац.

Мартинес-Гонсалес се съгласи. Жените трябва да бъдат насърчавани да ядат повече зехтин, салати с пресни зеленчуци и плодове за десерт, каза той.

Консумацията на жени от червено месо и преработено месо, сладки десерти, сода и бърза храна трябва да бъде намалена, каза той.

Следвайте науката на живо @wordssidekick, Facebook и Google+. Първоначално публикуван в WordsSideKick.com.


Видео Добавка: Flashback Friday: Improving on the Mediterranean Diet & Do Flexitarians Live Longer?.




Изследване


Синдром На Гилен-Баре: Причини, Симптоми И Лечение
Синдром На Гилен-Баре: Причини, Симптоми И Лечение

Проучване: Упражнението Няма Да Излекува Затлъстяването
Проучване: Упражнението Няма Да Излекува Затлъстяването

Наука Новини


Действително Ли Изтича Медицината?
Действително Ли Изтича Медицината?

Пътешествие На Най-Стария Корабокрушение В Северна Каролина
Пътешествие На Най-Стария Корабокрушение В Северна Каролина

Бъди Мой! Защо Моногамията Се Е Развила При Бозайници
Бъди Мой! Защо Моногамията Се Е Развила При Бозайници

10 Неща, Които Трябва Да Знаете За Рейчъл Карсън
10 Неща, Които Трябва Да Знаете За Рейчъл Карсън

Древните И Съвременните Европейци Имат Изненадваща Генетична Връзка
Древните И Съвременните Европейци Имат Изненадваща Генетична Връзка


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2020 BG.WordsSideKick.com