Излекуване На Нация След Бомбардировъчна Травма В Бостън: Op-Ed

{h1}

Бомбардировката на бостънския маратон генерира както психологическо напрежение, така и изцеление.

Алън Маневиц е клиничен психиатър при Болница Lenox Hill в Ню Йорк и е доброволец на място за 11 септември, ураган Катрина, TWA 800 и други национални трагедии. Той е експерт по травми, ПТСР, тревожност и депресия и допринесе тази статия за WordsSideKick.com Гласове на експерти: Op-Ed & Insights.

Тази миналата седмица беше сюрреалистична. Бяхме травмирани като ужасяващ атентат, убити и ранени много; почувствахме въздействието на социалните медии по време на бедствие като тревожен и информативен инструмент и като инструмент за разпространение на лъжливи слухове и в крайна сметка като инструмент за успокояване и ангажиране с нас; активно участвахме в идентифицирането на извършителите на това гнусно престъпление; преживяхме голям град да се подложи на „заключване“; гледахме как един заподозрян е убит, а един е заловен по телевизията на живо.

Всички, които гледат ужасяващите събития - виждайки бомбени атентати и измъчени, окървавени, плачещи хора по телевизията и интернет - преживяха травма. Нормално е да имаме остра стресова реакция, която се състои от тревожност, свръх-бдителност, по-голяма стряскаща реакция, мъка и ужас за ужасните събития, преживени от жертвите и техните семейства, и се чудим за собствената ни безопасност и тази на нашите семейства. Тези емоции бяха нормални.

Хората, които са преживели травма в миналото или хора, страдащи от съществуващо посттравматично стресово разстройство (ПТСР), тревожност и депресия, са по-уязвими към травмата и могат да получат обостряне на предишния си ПТСР или други симптоми.

Докато гледахме трансфиксирани над човешкия престрел и престрелките, водещи до блокирането, и двамата бяхме десенсибилизирани от предишен опит от гледано насилие от компютърни игри и филми, но в същото време бяхме изтрезнени от реалността на оръжията и домашните експлозиви наистина правим за невинни наблюдатели и колко гордост и сигурност имаме като назначените ни закрилници и герои работят от наше име, за да ни направят сигурни.

От положителната страна на заключването видяхме резултатите на нашето правителство и полицейски сили, които работят безпроблемно, за да осигурят медицинска и психологическа първа помощ и физическа безопасност на нашите граждани в Бостън. Това ни донесе комфорт. В допълнение, пребиваването вкъщи за този първоначален период от време даде на семействата и приятелите време и възможност да се почувстват по-сигурни и да утешат себе си и децата си. Това беше истинско и изключително събитие. Префразирани положително, оставихме време на полицията и ФБР да си вършат работата, докато си вършехме работата у дома. [Заключване на Бостън: какво е вътре]

В допълнение, ние сме по-опитен и ангажиран гражданин след 9/11, за разлика от 11 септември, когато имахме по-пасивен и наивен гражданин. Много технологии на комуникация: Twitter, мигновена фотография и текстови съобщения по същество не съществуват по време на 11 септември. Гражданите в Ню Йорк (и навсякъде другаде) останаха вкъщи и гледаха как новините се развиват по телевизията. Хората първоначално се обвързаха със страховете си и след това ние се овластихме над гнева си.

Когато хората са травмирани, те се чувстват безсилни. Това безсилно чувство може да се превърне в дезадаптивно чувство на безпомощност, което се превръща в тревожност, паника и депресия. Или се ядосваме, за да дадем възможност на себе си. Проактивността е адаптивна; затова имаше такова изливане на спонтанни оферти за помощ, пари и паметници - желанието да се направи нещо на 11 септември доведе до линии около блока, докато хората се опитваха да дарят собствена кръв, за да помогнат. Имах „късмет“ - от първия ден успях да бъда активен доброволец в сайта на Световния търговски център; много от моите пациенти ме подкрепяха и емоционално се чувствах по-добре, тъй като бях техен активен представител.

В Бостън, въпреки че хората бяха в заключено, те бяха ангажирани по електронен път и затова се почувстваха проактивни. И двамата бяха ангажирани като общност, свързваща се и успокояваща помежду си и ангажирани, докато хората търсеха свои собствени снимки или други. Имаше рекорден трафик към сайта на ФБР минути, след като поискаха помощ. Докато хората бяха уплашени, разстроени и травмирани, имаше информирано спокойствие. Гледахме нашите определени представители (полиция, ФБР) да си вършат работата пред нас. Бяха ангажирани с нас и ни помолиха за помощ, което ни позволи да останем ангажирани.

Разбира се, с течение на времето блокирането ще доведе до допълнителен стрес и трябва да бъде ограничено до 24 до 48 часа. За щастие в Бостън минаха по-малко от 24 часа. Като ориентир семействата не трябва да седят вкъщи и да гледат новинарските контури отново и отново. Те обаче не трябва да избягват: Родителите трябва да гледат с децата си и да отговарят на въпросите си честно и открито. Родителите също трябва да извършват други дейности в дома си със семейството си. Децата могат да напишат карти за добро състояние, ако искат да направят нещо, за да помогнат. Уверете се, че сте хидратирани с вода и яжте и си почивайте. Не стойте цяла нощ, гледайки изображения отново и отново в телевизионните новини. Не пийте излишен алкохол.

Широката общественост разбра обосновката за първоначалното блокиране. Това, че сме информирани, по-малко наивни и разбираме „голямата картина“ спрямо „непосредствената картина“, ни помага да останем спокойни, като цяло. Например децата ни могат да ни попитат дали „лошите мъже могат да ни вкарат в нашите училища?“ Първо трябва да можем да обясним на себе си, а след това и на децата си, че докато има лоши мъже, има много повече добри мъже и жени, които ни помагат и защитават.

След незабавни травми или блокировки, връщането към нормалната ни рутина е най-важно за нашия морал и психично здраве. Децата, особено, се нуждаят от завръщане към рутината. Ключът към разбирането как да се справите със стреса е да разграничите възможността за събитие (по-малко от 1%) и вероятността за събитие. Паниката и тревожността се увеличават, когато изпитваме възможност, сякаш това е вероятност. Друг пример: Един тийнейджър може да попита: „Безопасно ли е да тичам в срещата ми?“ Трябва да обясним, че макар да съществува възможност да се случи лошо нещо, вероятността е сигурна и следователно да се насърчаваме да се върнем към тази рутина.

Много държави са живели с реалистични опасения от терор през десетилетия и живот (например Израел и Ирландия). Всички сме били кумулативно разстроени и травмирани през тази минала година, като видяхме сигурните семейни институции на киносалоните, началните училища и добросъседските добри чувства на Деня на маратона, трагично разрушени от обезверени или злонамерени личности или терористи с техните нарушени и изкривени програми. Ние сме разочаровани от това, че не можем да осигурим невинността и безопасността на детството, както си спомняме от миналото или изобразени в телевизията, книгите и филмите. [Вътре изкривени терористични умове - къде е съпричастността?]

Съединените щати са сравнително закъснели с играта да свикнат да живеем с когнитивния дисонанс на диалектичните противоположности: да искаме себе си да се чувстваме в безопасност, но искаме нашата свобода и уединение да правим това, което искаме, когато искаме и как искаме. Призоваваме се за посегателства или дискусии относно нашата независимост: национални лични карти, засилени проверки на обществени места за събиране, профилиране - но също така искаме да се чувстваме по-сигурни. Страхуваме се от тоталитаризма, но гласуваме повече средства, за да създадем повече нюанси на "1984" от всякога. Утешаваме се да видим новите технологии за разпознаване на лица и инфрачервено откриване, да имаме съвместно гражданство, което да предостави видеоклипа, за да помогне на привличането на тези гениални престъпления към правосъдие, но в същото време осъзнаваме, че попадаме под видеонаблюдение " за наше добро ”от трети страни навсякъде, но в собствените ни домове. И дори в нашите собствени домове, Google и други извличат Big Data за модели на използване на интернет, които разкриват информация за отделен потребител или семейства.

Притежаването на естествен капацитет или усвояване на умения за перспектива, разбиране за използване на вероятност / възможност за мислене и използване на реалността (с други думи, заявяване на положителното и след това признаване на отрицателното), за да се избегне катастрофизиране на всички води до устойчивост и намаляване на шансовете на този остър стрес реакции, превръщащи се в PTSD.

Изразените мнения са тези на автора и не отразяват непременно възгледите на издателя


Видео Добавка: .




Изследване


Наука За Благодарността: Защо Благодарността Е Добра За Вас
Наука За Благодарността: Защо Благодарността Е Добра За Вас

Защо Алергиите Към Цветен Прашец Са Толкова Чести?
Защо Алергиите Към Цветен Прашец Са Толкова Чести?

Наука Новини


Нарушение На Растежа На Гърдата Вреди На Здравето На Тийнейджърките
Нарушение На Растежа На Гърдата Вреди На Здравето На Тийнейджърките

Антарктическият Мъх Живее Край Пингвинския Пук
Антарктическият Мъх Живее Край Пингвинския Пук

Вкаменелост „Яма На Смъртта“ Запазва Събитието За Изчезване На Дино… Но Къде Са Динозаврите?
Вкаменелост „Яма На Смъртта“ Запазва Събитието За Изчезване На Дино… Но Къде Са Динозаврите?

Древно Погребение „Plain Of Jars“, Пресъздадено Във Виртуална Реалност
Древно Погребение „Plain Of Jars“, Пресъздадено Във Виртуална Реалност

Може Ли Земетресение 9,0 Да Се Случи В Съединените Щати?
Може Ли Земетресение 9,0 Да Се Случи В Съединените Щати?


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com