Гените Играят Роля В Съня На Бебето През Нощта

{h1}

Ново изследване открива гените на бебето в това дали той или тя спи през нощта. И все пак има начини родителите да помогнат на бебета и малки деца да получат необходимия сън.

Родителите, които изпитват затруднения да спят бебетата си през нощта, може да бъдат донякъде облекчени от ново проучване, което показва, че голяма определяща роля на нощния сън на бебето е просто късметът на генетичния план.

Изследователи в Канада проучиха записи на съня от близо 1000 еднакви и братски близнаци в Квебек и откриха, че гените до голяма степен определят дали децата спят през нощта. Способността на децата да спят през деня обаче се контролира повече от средата им.

Въпреки че някои родители могат да се окажат щастливи да имат здрав спящ, изследователите казаха, че има и начини да се помогне на дете.

"Генетичното влияние е само част от уравнението, което контролира продължителността на съня. Човек не трябва да се отказва от опитите да коригира неадекватната продължителност на съня или лошите навици за сън в ранна детска възраст", казва авторът на изследването Евелин Тушет, изследователка по психология в университета Laval в Квебек.

Според изследователите има особено чувствително време за влияние на родителските интервенции, около 18 месеца, каза Тушет. „Това е подходящ момент за прилагане на стратегии за сън, за да се подобрят навиците за сън през нощта на детето, ако те вече не са налице“, каза тя.

Родителите не трябва да приемат, че дете, което изглежда не спи достатъчно, не се нуждае от повече сън, каза Тушет.

Само 5 процента от децата в изследването се считат за „късоустойчиви спящи“, което означава, че изглежда се нуждаят от по-малко от 10 часа сън през нощта. "Човек трябва да бъде предпазлив, преди да заключи, че детето им е наистина късо спи. По-често децата не получават достатъчно сън по други причини", каза тя.

В проучването изследователите не са търсили конкретни гени, свързани със съня, по-скоро са разгледали дали идентичните близнаци са по-склонни от братските близнаци да споделят модели на сън.

Докато децата могат да варират в навиците си за сън, има някои основни етапи, които трябва да търсите, каза д-р Денис Росен, асоцииран медицински директор на центъра за детски разстройства на съня в детската болница в Бостън и автор на „Успешни стратегии за сън за деца“ (Харвардския университет, 2012).

На 6 седмици бебетата започват да спят два до три пъти на ден, преминавайки към два дневни прилежания на възраст 6 месеца, каза той. На 18 месеца малко дете трябва да е на една дрямка през деня.

"Повечето деца завършват с дрямка през деня, когато са на около 5, но много деца спират да спят по-рано", каза той.

В проучването в Квебек 4 процента от децата са спрели да спят до 4-годишна възраст, но това число е 68 процента в подобно проучване от Италия, показвайки, че културата има известно влияние върху времето за дрямка.

Ключово е да намерите баланс между прекарването на достатъчно време в леглото, но не твърде многото време, каза Росен.

Децата, на които не им е предоставено достатъчно време за сън, често стават раздразнителни и капризни, но децата, които остават в леглото по-дълго от необходимото, често няма да спят или ще се събуждат многократно през цялата нощ.

И Росен, и Тушет казаха, че е важно да се създаде рутина, която да позволява на детето самостоятелност да заспи.

"От около [6 месеца] препоръчвам да слагате деца в леглото, когато те са сънливи, но все още са будни, така че те да могат да развият подходящи асоциации за сън и да се научат да заспят сами", каза Тушет и добави, че това също помага децата да заспят бързо, когато се събудят през нощта.

Родителите трябва да търсят възможни проблеми със съня, като силен хъркане, задъхване или паузи в дишането. Но дори и други проблеми, които имат постоянно дете да буди родителите, могат да бъдат проблематични.

„Това са неща, които не са медицински, но могат да бъдат доста разрушителни“, каза Росен. "Родителите също трябва да спят."

"Говоренето с някой, който знае за съня при деца, педиатър или специалист по сън, може да бъде много полезно."

Следвайте MyHealthNewsDaily @MyHealth_MHND, Facebook & .


Видео Добавка: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation.




Изследване


7 Научни Съвета За Оставане На Топло
7 Научни Съвета За Оставане На Топло

Как Любовта На Майката Променя Мозъка На Детето
Как Любовта На Майката Променя Мозъка На Детето

Наука Новини


Отвъд Относителността: Малко Известната Творба На Алберт Айнщайн
Отвъд Относителността: Малко Известната Творба На Алберт Айнщайн

Какви Технологии Улесняват Търсенето И Спасяването?
Какви Технологии Улесняват Търсенето И Спасяването?

Мъртво Море Наистина Ли Е Мъртво?
Мъртво Море Наистина Ли Е Мъртво?

Как Рентгеновите Лъчи Демонстрираха Битка Рана На 2500 Години (Op-Ed)
Как Рентгеновите Лъчи Демонстрираха Битка Рана На 2500 Години (Op-Ed)

Защо Мозъкът Ни Има Гънки?
Защо Мозъкът Ни Има Гънки?


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com