Упражнението Подобрява Детската Академичност

{h1}

Аеробните упражнения също подобряват нивото на фитнес на ученика и тестовите резултати.

Краят на 2008 г. носи някои обезкуражаващи новини за мозъка и мускулите на нашите деца. Скорошни резултати от международно изпитване по математика и наука показват, че студентите в САЩ се представят близо до средата на пакета в сравнение с други страни, докато нивата им на затлъстяване продължават да се покачват.

В исторически план тези две тенденции са изследвани независимо с разработени планове за действие за всяка. Няколко изследователи и нова книга обаче обвързват тези два проблема, като показват ефектите от аеробните упражнения не само върху нивото на фитнес на ученика, но и върху техните тестови резултати.

По-рано този месец бяха публикувани последните резултати (2007 г.) TIMSS (Тенденции в международното изучаване на математика и наука). Те сравняват ученици от четвърти клас от 36 страни и ученици от осми клас от 48 държави. Те са тествани по предмети, които са общи за всички страни, включително алгебра, геометрия, химия и физика. Като цяло 425 000 студенти участваха в теста, който се прилага на всеки четири години.

По математика американските четвъртокласници попаднаха на 11-о място от 36-те страни, докато осмокласниците отбелязаха девето място от 48. Хонконг и Тайван се класираха първо на четвърти и осми клас. По наука Сингапур оглави списъка както за четвърти клас, така и за осми клас, като американските студенти по природни науки заемат осмо място и 11 място.

Докато американските математически резултати са се подобрили леко, научните резултати са спаднали. През 2003 г. четвъртокласниците в САЩ бяха на шесто място в света, а осмокласниците - на девето място. Само 6 процента от американските ученици в осми клас достигнаха нивото на „напреднало“ по математика на TIMSS, в сравнение с 45 процента от учениците в китайски Тайпе, 40 процента в Корея, 40 процента в Сингапур, 31 процента в Хонконг, 26 процента в Япония и 26 процента 10 процента в Унгария.

По отношение на годността на студентите, най-новите данни от Центровете за контрол и превенция на заболяванията съобщават, че процентът на наднормено тегло или затлъстяване от 6- до 11-годишни деца се е утроил от 1980 г. насам, като над 125 милиона деца са в нездравословно ниво.

Скочи назад

По ирония на съдбата, едно от предложените решения за повишаване на тестовите оценки, федералната програма No Child Left Behind, насърчава училищата да се съсредоточат повече от учебния ден върху основните учебни предмети, като същевременно намалява времето за работа в периферните предмети, като изкуство, музика и физическо възпитание, Всъщност само 6 процента от американските гимназии предлагат ежедневно занимание с фитнес. И все пак проучване на Virginia Tech от 2002 г. не показва връзка между намаленото време на обучение по тези предмети и по-високите общи стандартизирани тестове.

В последната си книга „Искри: Нова революционна наука за упражненията и мозъка“ (2008, Little, Brown), Джон Рейти, доцент по психиатрия от Харвард, спори за Повече ▼ физическа годност за студентите като лек за не само затлъстяването, но и академичната им ефективност.

"Не мога да подценя колко важно е редовното упражнение за подобряване на функцията и работата на мозъка." Рейси пише. "Упражнението стимулира нашето сиво вещество да произвежда Miracle-Gro за мозъка." Това "Чудо-Гро" е мозъчен химикал, наречен мозъчен невротропен фактор, или BDNF. Когато тренираме, работните ни мускули изпращат химикали в кръвообращението ни, включително протеин, известен като IGF-1.

Веднъж попаднал в мозъка, IGF-1 поръчва производството на повече BDNF. Допълнителният BDNF помага на новите неврони и техните връзки да растат. В допълнение, нивата на други невротрансмитери се повишават след усилена тренировъчна сесия.

"Допамин, серотонин, норепинефрин - всички те са повишени след упражнения", казва Ратей. "Така че тренировката ще помогне за фокусиране, успокояване и импулсивност - все едно да вземете малко Prozac и малко Ritalin."

Доказателства

Изследванията, показващи връзка между фитнеса и преподавателите, нарастват.

Калифорнийският отдел по образование (CDE) потърси връзка между фитнес оценките и тестовите резултати. Те откриха, че децата, които са счетени за добре (чрез стандартен тест за аеробен капацитет, ИТМ, коремна сила, здравина на багажника, здравина на горната част на тялото и общата гъвкавост), са се оценявали два пъти по-добре на академични тестове, като тези, които са негодни. През втората година на изследването беше взето предвид социално-икономическото състояние, за да се елиминира евентуално тази променлива като обяснение. Както се очакваше, тези в скобите с по-висок доход постигнаха по-добри резултати в рамките на академичните тестове, но в групата на студентите с по-ниски доходи се наблюдават същите резултати - децата, които са по-подходящи, се представят по-добре академично.

Чарлз Хилман, доцент по кинезиология в Университета на Илинойс, успя да дублира тези открития с 259 студенти от трети и пети клас в Илинойс. Екипът му също забеляза, че два от тестовете, ИТМ и аеробния капацитет, са значително по-влияещи на по-високите академични резултати от останалите четири фитнес фактора. Изкопавайки по-дълбоко, той изолира две групи от 20 ученици, едната е годна, а другата негодна. Бяха им дадени когнитивни тестове за внимание, работна памет и скорост на обработка, докато електрическата активност на мозъка им се измерва чрез тест с електроенцефалограма (ЕЕГ).

Подходящите детски мозъци показаха повече активност в префронталната кора, известна със своята изпълнителна функция и контрол върху други мозъчни процеси.

Така че, просто изпратете децата на бърз джог и те ще получат всичките си тестове? Не точно.

„Самото упражнение не ви прави по-умни, но поставя мозъка на обучаващите се в оптималната позиция, за да могат да се учат“, каза Райти. "Няма начин да се каже със сигурност, че подобрява капацитета за учене на деца, но със сигурност изглежда, че е в съответствие с това."

  • Как да изберете атлетични суперзвезди на възраст 1
  • Лошото спортно поведение започва в младостта
  • 5 начина да повишите мозъка си
Дан Питърсън блогове за спортната наука в неговия сайт Sports Are 80 процента ментални и в научния блог.


Видео Добавка: Психолог Евелина Димитрова за паметта и как да я подобрим.





Научни Открития

Изследване


Наука Новини




Популярни Категории


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com