5 Начина, По Които Промяната На Времето Може Да Повлияе На Вашето Здраве

{h1}

Преминаването към лятно часово време може да повлияе на вашето здраве, въпреки че все още не е ясно. Промяната на времето може да увеличи пътнотранспортните произшествия, инфарктите, злополуките на работното място и самоубийствата и да доведе до загуба на сън.

Годишният скок напред, който ще се случи тази неделя (13 март) в 2 ч. Сутринта, дава възможност на изследователите да видят какво може да промени промените във времето - и загубата на сън, която може да го съпътства.

Но докато изследователите разгледаха редица здравословни тенденции, свързани с първия ден на лятното часово време - включително очевидни крачки при злополуки, сърдечни пристъпи и самоубийства --- не е ясно дали настроената настройка на часовника сама по себе си е отговорна за тези здравословни проблеми.

„Всъщност не се разбира защо някои от тези здравословни проблеми, които се публикуват, съвпадат с промяната на времето“, казва Ръсел Розенберг, заместник-председател на Националната фондация за сън. „Нямаме проучвания, които показват, че промяната на времето всъщност причинява тези проблеми.“

Имайки това предвид, ето пет здравословни проблема, които проучванията са свързани със загубата на час в този ден.

Пътно-транспортни произшествия

Увеличението на пътнотранспортните произшествия е може би най-добре изследваната здравна последица от смяната на времето - дори и тези изследвания дават противоречиви резултати.

„Загубата на сън излага хората на много по-висок риск за произшествия с моторни превозни средства“, казва Розенберг.

Изследване от 1996 г., публикувано в New England Journal of Medicine, показва увеличение с 8 процента на произшествия с моторни превозни средства в понеделник след смяната на времето. Проучване от 2001 г. от университетите Джон Хопкинс и Станфорд също показа увеличение в понеделник след промяната.

Но тези открития не са универсални - финландско проучване, публикувано миналата година, не установи подобно увеличение там.

Макар че смяната на времето може да представлява проблем, тя също може да доведе до полза: Допълнителният час на вечерната светлина през пролетта може да помогне за предотвратяване на жертви на пешеходци. Проучване от 2005 г. от университета в Нюкасъл в Англия показа, че това е така.

Поне една американска агенция прие сърцето тази мисъл. Миналия ноември, когато часовникът се измести обратно към дневното светло, националното управление по безопасност на движението по магистралите предупреди шофьорите, че с настъпването на нощни валежи по-рано вечер, „приспособяването към новата среда с ниска осветеност може да отнеме време и шофирането, докато се разсейва излага всички - и особено пешеходците - на по-голям риск от смърт или нараняване. “

Трудови злополуки

Авариите на работното място могат да бъдат друг страничен ефект от загубата на сън от едночасовата промяна на времето. Те се увеличават по честота този понеделник.

„Може би още по-страшно е скокът в тежестта на нараняването“, казва Кристофър Барнс, доцент в американската военна академия в Уест Пойнт. "Вместо да натъртвате ръка, може би ще я смажете."

Проучване, което Барнс проведе през 2009 г., разглежда тежестта на трудови злополуки при миньори в понеделник след промяната на времето. Изследователите откриха увеличение на нараняванията с 5,7 процента и увеличение на 67,6 процента в работни дни, загубени от наранявания. Барнс каза, че резултатите вероятно ще бъдат сходни на други работни места с подобни опасности.

Загубата на сън определя разликата между сравнително често срещаната почти пропускане, която се случва в минното дело, и истинската авария, каза Барнс.

„По-близо сме до бедствие, отколкото осъзнаваме“, каза той. „Пропускът за грешка не е много голям.“

„Ако бях в тази среда, едно нещо, което бих се опитал да направя, е да си лягам по-рано събота вечер, когато промяната действително се случи“, каза Барнс. Освен това той предложи: "Опитайте се да планирате най-опасните си задачи за други дни."

Загуба на сън

В култура, където постоянно ни казват, че се нуждаем от повече сън, началото на лятното часово време натрупва още един час на човек върху националния дълг за сън.

„Вече сме общество, лишено от сън,“ каза Розенберг. "Можем да си позволим да изгубим още един час сън."

Освен това, смяната в периода на дневната светлина може да представлява предизвикателство за наваксване на съня.

„Отнема малко допълнително време, за да се приспособите към тази промяна на времето, тъй като нямате сутрешната светлина, която казва на мозъка ви, че е време да се събудите“, каза той.

Като дрямка в неделя, Розенберг каза, че може да помогне да се компенсира част от дефицита.

Сърдечен удар

Връзката между съня и сърдечните пристъпи привлече вниманието след шведско проучване от 2008 г., което показа увеличение с около 5 процента при инфаркти през трите делнични дни след пролетната смяна на времето.

Що се отнася до причините, "никой наистина не знае", каза д-р Имре Янски от Института Каролинска в Швеция, който провежда изследването. „Сънят и нарушаването на хронобиологичните ритми могат да стоят зад наблюдението.“

Установено е, че сърдечните пристъпи са най-високи в понеделник, така че промяната в моделите на сън може да обясни и това, каза Янски пред MyHealthNewsDaily.

Все още обаче не са проследявани проучвания, за да се втвърди връзка между инфарктите и промяната на лятното часово време.

За тези, които се притесняват от сърдечни пристъпи, „постепенната адаптация за смяната на времето може да проработи“, казва Янски.

самоубийство

Самоубийството понякога е свързано с преминаването към лятното часово време, отчасти поради скорошно проучване, показващо увеличение на мъжете (но не и жените) след смяната на времето.

Австралийското проучване от 2008 г. установи увеличение на самоубийствата сред мъжете след началото на лятното часово време - увеличение с приблизително 0,44 на ден.

Изследователите предположиха, че смяната на часовника оставя мнозина без сутрешна слънчева светлина, което може би насърчава зимната депресия и тази депресия може да доведе до самоубийство.

Връзка между началото на лятното часово време и самоубийствата обаче далеч не е установена.

По-добре установена констатация е, че пролетта е най-голямото време в годината за самоубийствата.

Опазване на дома ви

Всяка година около това време много служители на общественото здравеопазване ви съветват да помните, докато сменяте часовниците си, да проверявате димовите си детектори и детекторите за въглероден оксид.

Би трябвало, но може би сте забелязали, че проверката за шест месеца всъщност не е в съответствие с лятното часово време. Ще минат 7 ½ месеца, преди да настроите часовника си отново на час, благодарение на закон от 2007 г.

Проверката на детектора за дим и въглероден оксид при лятна светлина е остаряла, каза за MyHealthNewsDaily говорителката на Центъра за наранявания на CDC Ейми Роуланд. Всъщност трябва да проверявате своя детектор за дим ежемесечно, каза Роуланд - това е осем пъти, преди да „паднете обратно“ през ноември.

Следвайте MyHealthNewsDaily в Twitter @MyHealth_MHND.

Тази статия беше предоставена от MyHealthNewsDaily, сестрински сайт на WordsSideKick.com.


Видео Добавка: УЛОВКИ СОЗНАНИЯ.




Изследване


Основната Депресия Може Да Бъде Предотвратена От Онлайн Помощ: Учете
Основната Депресия Може Да Бъде Предотвратена От Онлайн Помощ: Учете

Някои Мозъци Може Да Компенсират Риска От Аутизъм
Някои Мозъци Може Да Компенсират Риска От Аутизъм

Наука Новини


Първа Жена, Която Ще Избяга Бостънски Маратон, Се Състезава Отново, На 70-Годишна Възраст
Първа Жена, Която Ще Избяга Бостънски Маратон, Се Състезава Отново, На 70-Годишна Възраст

Научна Фантастика Или Факт: Телевизорите Ще Ни Карат Ли Някога?
Научна Фантастика Или Факт: Телевизорите Ще Ни Карат Ли Някога?

Планета Джудже Плутон: Факти За Ледената Бивша Планета
Планета Джудже Плутон: Факти За Ледената Бивша Планета

Fall Back: Лятното Часово Време Завършва В Неделя
Fall Back: Лятното Часово Време Завършва В Неделя

Новата Химическа Плака
Новата Химическа Плака "Мие Далеч" Алцхаймер В Мишки


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com