Искате Повече Самоконтрол? Бъдете По-Малко Егоистични, Предложете Мозъчни Изследвания

{h1}

Мозъчните региони, участващи и в двете явления, могат да обяснят защо хората, които са егоцентрични, също се борят със самоконтрола, сочат нови изследвания.

Парадоксално е, че можете да засилите самоконтрола, като сте по-малко егоцентрични, предполага ново проучване на мозъка.

Самоконтролът, способността да се съпротивлявате на втората бисквитка с шоколадов чип или да спестите за дъждовен ден, може да се повлияе не само от това колко импулсивни са хората, но и от това колко лесно хората виждат нещата от гледна точка на другиго, открива проучването.

Въпреки че откритията на пръв поглед могат да бъдат противоположни, те не бива да бъдат, заяви съавторът на изследването Кристиан Руф, поведенчески невролог в университета в Цюрих в Швейцария.

"Не е толкова изненадващо, когато смятате, че можете да се видите като друг човек в бъдеще", казва Руф пред WordsSideKick.com.

С други думи, хората, които упражняват самоконтрол, могат по-добре да си представят как би реагирал бъдещият им Аз и следователно имат по-голяма способност да отлагат удовлетворението на себе си в тук и сега. [25 странни неща, които хората правят всеки ден и защо]

Произход на самоконтрола

През последните години учените разговарят точно как хората развиват самоконтрол. Таблица от проучвания развенчава идеята за изчерпване на егото, което казва, че хората използват ограничен запас от самоконтрол, като упражняват сила на волята. Вместо това изследователите са открили, че силата на волята е по-скоро като мускул, който се засилва, когато се упражнява.

Хората с по-голям самоконтрол също имат по-ефективни мозъчни процеси, показва проучване от 2013 г., публикувано в списанието Nature Communications. И други изследвания показват, че самоконтролът е заразен, като социалните влияния определят нивото на сдържаност или импулсивност на човек.

„Хората са много заинтересовани от тази способност да контролирате себе си, тъй като това е много уместно за ежедневните поведения в живота, които са важни за здравето и благополучието“, каза Руф.

Но самоконтролът е замесен и в множество мозъчни разстройства, като пристрастяване. Доскоро обаче повечето хора смятаха, че липсата на самоконтрол, проявена от хората със зависимости, се дължи главно на неспособността да се потискат импулсите, процес, управляван от префронталната кора на мозъка.

Въпреки това, минало проучване, публикувано през 2009 г., списание Judgment and вземане на решения, показва, че забавянето на удовлетворението изисква отчитане на перспективата на бъдещото аз, което може да е почти непознато за сегашното аз, пише в изследователите. Поради това Руф и колегите му се питаха дали мозъчен регион, наречен заден темпо-париетален възел (pTPJ), който играе роля в способността да вижда нещата от гледна точка на друг човек, също може да бъде важен за самоконтрола.

Какво е добре за бъдещите теб

Така екипът проведе два серии експерименти. В една от тях на доброволците им беше предложена или променлива награда, еквивалентна на между 75 и 155 долара, която можеха да свирят за себе си, или 150 долара, за да могат да се разделят наравно с някой друг - най-близките си приятели и партньори, случайни познати или напълно непознати. При тези видове експерименти повечето хора са готови да направят по-малък разрез за себе си, за да помогнат на най-близките до тях, докато хората са по-строги с пълни непознати, процес, наречен социално отстъпка, каза Руф.

Това проучване обаче имаше обрат: В една версия изследователите затвориха мозъчния регион на pTPJ, използвайки неинвазивна техника, наречена транскраниална магнитна стимулация (TMS), при която устройство излъчва магнитни полета за инхибиране на изстрелването на неврони, по същество „изключване“ този регион.

Във втори набор от експерименти хората имаха възможност да получат по-малко, променливо изплащане незабавно (вариращо от $ 0 до $ 160) или по-голямо, фиксирано изплащане от $ 160 на места от три до 18 месеца. Хората бяха по-малко склонни да чакат изплащане, което беше в бъдеще, явление, известно като временна отстъпка.

Но резултатите показват също, че заглушаването на pTPJ прави хората по-строги с другите и по-малко склонни да чакат наградата, изследователите съобщават на 21 октомври в списание Science Advances.

Ruff каза, че той и колегите му подозират, че причината pTPJ играе роля както в социалното, така и във временното намаление е, че помага на хората да се представят в бъдеще. За да потвърдят тази идея, изследователите проведоха трети набор от експерименти; в тези тестове те измерват способността на хората бързо да идентифицират цели, гледани от гледна точка на компютъра аватар. След като контролираха други фактори, като пространствената способност, изследователите откриха, че хората, които имат по-големи проблеми при гледането на сцената от перспективите на своите аватари, също са по-склонни да бъдат импулсивни и по-малко вероятно да бъдат щедри в експериментите за социално и временно дисконтиране.,

Констатациите показват, че по-фокусирането върху други хора може пряко да засили самоконтрола, като подобри способността на човек да предскаже бъдещите си нужди от себе си, съобщават изследователите.

Новите резултати биха могли също да предложат нов начин за лечение на зависимостта, каза Руф.

"Основното значение на нашето откритие е, че не трябва да се фокусираме само върху интервенции, които контролират нашите импулси, но може би трябва да мислим за интервенции, които всъщност насърчават способността ни да възприемаме перспективата на другите", казва Руф.

Например, повечето модели на лечение на пристрастяване се фокусират интензивно върху обучението на хората да присвиват импулсите си, но може също да е полезно да се гарантира, че хората, които се борят със зависимостта, не са социално изолирани, каза Руф.

"Ако се опитвахме наистина да спекулираме диво, може да се каже, че може би има някакъв порочен кръг", каза Руф. "След като всъщност започнете да се пристрастявате, се съсредоточавате много повече върху собствените си импулси и чувства и се изключвате от социалния свят. Това изключване от фокуса и гледната точка на другите затруднява контрола над себе си."

Оригинална статия на Наука на живо.


Видео Добавка: .




Изследване


Позорното Проучване От 60-Те Години Се Повтаря: Колко Далеч Бихте Отишли ​​Да Спазвате Властта?
Позорното Проучване От 60-Те Години Се Повтаря: Колко Далеч Бихте Отишли ​​Да Спазвате Властта?

О, Никога Не Забравяй: Топ 5 Оттеглени Научни Изследвания От 2013 Г.
О, Никога Не Забравяй: Топ 5 Оттеглени Научни Изследвания От 2013 Г.

Наука Новини


Океанската Научна Легенда Силвия Ърле Посещава Атола В Мидуей
Океанската Научна Легенда Силвия Ърле Посещава Атола В Мидуей

Мрт На Гърдата Може Да Открие Рак Другаде
Мрт На Гърдата Може Да Открие Рак Другаде

Изображение На Бати: Пещерата За Хибернация На Прилеп В Алабама
Изображение На Бати: Пещерата За Хибернация На Прилеп В Алабама

Хората С Псориазис Имат По-Голяма Вероятност Да Развият Определени Нарушения На Червата
Хората С Псориазис Имат По-Голяма Вероятност Да Развият Определени Нарушения На Червата

Защо Хората Пренебрегват Предупрежденията За Евакуация На Урагана
Защо Хората Пренебрегват Предупрежденията За Евакуация На Урагана


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2019 BG.WordsSideKick.com