4 Инструменти За Подпомагане На Семействата На Хора, Които Се Борят Със Зависимостта (Op-Ed)

{h1}

Колкото по-близо сте до член на семейството, борещ се с пристрастяването, толкова повече може да бъдете засегнати - но има стратегии, които да ви помогнат да се справите и да ви помогнат да установите граници, казва експертът по пристрастяване елизабет донелан.

Елизабет Донелан е професор в Университетския колеж по социални и поведенчески науки в Каплан. Притежава сертификат като терен травматолог, лицензиран както в областта на психичното здраве и пристрастяването. В допълнение към повече от 14 години опит в преподаването в колеж, Donnellan има професионален опит като пряк доставчик на грижи и администратор, включително с училищни консултации (K / 12), лечение на наркомании / зависимости, консултации за психично здраве, изнасилване / кризисни консултации и травматология. Donnellan допринесе тази статия за WordsSideKick.com's Expert Voices: Op-Ed & Insights.

Представете си мощния аромат на кафе или шоколад - аромат, толкова примамлив, че напълно отвлича вниманието ви. Устата ви води, тъй като желанието се усилва да изпиете тази чаша кафе или да изядете тази шоколадова бара. В този сценарий просто сензорно съобщение (например миризма) променя мислите и действията ви, вероятно без да го осъзнавате. Мощна промяна в мозъка настъпва от отделянето на химикали, която фокусира вашите действия върху намирането и поглъщането на кафето или шоколада. Желанието ви е всепоглъщащо - дотолкова, че не можете да се съсредоточите върху нищо друго. Същият този процес се случва в ума и тялото на хората, които са пристрастени към наркотици или алкохол, с изключение на това, че те чувстват поривите около хиляда пъти по-силно от горния пример. По-лошото е, че телата им са станали химически зависими от наличието на това лекарство или алкохол и без него не могат да се чувстват "нормални".

С течение на времето те свикват да намират, използват и възстановяват от лекарството. Тези дейности доминират по-голямата част от деня и пренасочват фокуса си далеч от взаимоотношения, работа и ежедневни задължения. Тази промяна в дейността променя живота на човек сравнително бързо, без техните намерения или осъзнаване. Въпреки че пътят към лечението може да бъде доста различен за всеки индивид, той обикновено включва оставяне на наранени членове на семейството след себе си. Често тези членове на семейството и приятели се борят да осигурят подкрепа, като едновременно се справят с чувствата на предателство, гняв и страх. Това може да бъде объркващо време за членове на семейството и приятели.

Ето някои от стратегиите, които преподаваме на нашите студенти в университета Каплан, за да помогнем на другите да подкрепят близките и себе си през трудния период на възстановяване. [Примамката на хероина: болезнено пристрастяваща и трудна за напускане (Op-Ed)]

Образовайте се: Основна наука за зависимостта

Знанието за процеса на пристрастяване може да ви помогне да разберете как някой става зависим от алкохол или наркотици. Тази информация е важна за разбирането на това защо постигането на трезвост може да бъде такава борба за някои хора. След като знаете, е по-лесно да осигурите информирана подкрепа на любимия човек, без да се страхувате от промените, които той или тя ще претърпи по време на лечението. Два големи ресурса включват насоки от Националния институт за злоупотреба с наркотици и информация, налична от Асоциацията на специалистите по наркомании (NAADAC).

Подкрепете се: Консултации и групи за подкрепа

Не всички програми за лечение са в състояние да предлагат семейни консултации. Членовете на семейството обаче често имат сложни емоции, свързани с пристрастяването на любимия човек и бившите действия. Когато хората са пристрастени към наркотици или алкохол, фокусът им е върху зависимостта, а не върху благополучието на семейството и приятелите. Това може да остави членовете на семейството с гняв към любимия човек, особено ако той е излъгал или откраднал, за да се справи с пристрастяването.

Грижата за вашето психическо и емоционално здраве като болногледач е важно за собственото ви възстановяване през това време. Групи за поддръжка като Al-Anon (алкохол), Alateen (само за тийнейджъри) и Nar-Anon (наркотици) предоставят безплатни групи за подкрепа на тези, които живеят с някого в лечение или възстановяване. Споделянето на истории и чувства в поверителна обстановка с тези, които имат подобен опит, може да бъде терапевтично. Ако е възможно, през това време членовете на семейството също трябва да получат някои съвети за приспособяване към трезвостта на любимия човек.

Сложен път: Разберете разширени проблеми

Много членове на семейството и приятели не разбират разширените проблеми, които пристрастяването създава за техните близки. Често тези хора се нуждаят от стабилно жилище, финансова подкрепа, медицинска помощ, постоянен транспорт и поддръжка от връстници (например AA / NA или връстници). Полезно е да се осъзнае, че една цел на лечението е самодостатъчност. Партньорите или съпрузите може да са поели всички семейни задължения в миналото от необходимост. Разрешаването на любимия човек да сподели тези отговорности ще му помогне да развие увереност.

Понякога е много трудно членовете на семейството да споделят отговорности поради липса на доверие. В тези случаи консултирането на семейството / двойката е важна стъпка към изграждането на по-здрави отношения.

Ако сте актуален експерт - изследовател, бизнес лидер, автор или новатор - и бихте искали да допринесете за редакция, изпратете ни имейл тук.

Ако сте актуален експерт - изследовател, бизнес лидер, автор или новатор - и бихте искали да допринесете за редакция, изпратете ни имейл тук.

Задайте граници: Почитайте членовете на семейството

Заедно като семейство, поставете граници, така че всички да разбират какво е или не е приемливо. Границите създават рамка за приемливо поведение за всички членове на къщата (не само борбата на любимия човек със зависимостта) и помагат за поддържане на здраво семейство. Според проучване на Уилям Уайт, публикувано през 2009 г., правилата трябва да включват използването на пряка комуникация, казвайки истината, да се приемат грешките на другия и да не се употребяват наркотици или алкохол в къщата.

Това е важно по време на първите етапи на възстановяване, когато любимият човек все още се бори с физическото и психологическото желание. Структурата на границите премахва несигурността на това, което се очаква от всеки член на семейството. С течение на времето границите могат да се променят, тъй като се променят нуждите на любимия човек и членовете на семейството. Посетете PsychCentral и американската служба за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA), за да научите повече за това как да подкрепите себе си, семейството си и любимия човек.

Използвайки тези стратегии, членовете на семейството, приятелите и възстановяващият се пациент могат да изградят - или възстановят - здрави отношения. Лечението на пристрастяването изисква време за работа, а за някои хора - много време. Търпението, любовта, директната комуникация и приемането на трудността за възстановяване са най-добрите начини да подкрепите тези, които ви интересуват най-много.

Следвайте всички въпроси и дебати на експертните гласове - и станете част от дискусията - във Facebook, Twitter и Google+. Изразените мнения са тези на автора и не отразяват непременно възгледите на издателя. Тази версия на статията първоначално е публикувана в WordsSideKick.com.


Видео Добавка: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation.




Изследване


Картографиране На Пуерториканското Наследство С Коса И Геномика
Картографиране На Пуерториканското Наследство С Коса И Геномика

Игри За Виртуална Реалност Помощ При Рехабилитация На Инсулт
Игри За Виртуална Реалност Помощ При Рехабилитация На Инсулт

Наука Новини


Ледени Острови: Най-Северната Територия На Русия
Ледени Острови: Най-Северната Територия На Русия

Еластичната Изкуствена
Еластичната Изкуствена "Кожа" Може Да Даде На Роботите Усещане За Докосване

Добро Куче! Love Beats Лакомства За Кучета
Добро Куче! Love Beats Лакомства За Кучета

Американското Тичане На Биковете Не Е Много Тръпка (Op-Ed)
Американското Тичане На Биковете Не Е Много Тръпка (Op-Ed)

Hookups Trend Down: Хилядолетният Секс Живот Изостава Зад Ген X
Hookups Trend Down: Хилядолетният Секс Живот Изостава Зад Ген X


BG.WordsSideKick.com
Всички Права Запазени!
Възпроизвеждането На Използваните Материали Оставя Само Prostanovkoy Активна Връзка Към Сайта BG.WordsSideKick.com

© 2005–2020 BG.WordsSideKick.com